太極內涵為大中 高度融合萬物通
太極
中國最受歡迎的太極文化類公眾號
文|網路編輯 | 禪音
竹語間
空花梵行
巫娜
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從古至今，關於太極的解釋多種多樣，太極為元氣、為無、為北辰、為心……而較為流行與權威的解釋是，太極為大中。
董仲舒在《春秋繁露·循天之道》寫到：「陰陽之道不同，至於盛，而止於中，其所始起，皆必於中，中者，天地之太極也，日月之所至而卻也，長短之隆，不得過中。」董仲舒之後，漢儒常訓「太極」為「大中」。《漢書》說「太極元氣，函三為一。極，中也。」「太」尤「大」，故「太極」即「大中」。《漢書》又說「易，兩易之中也。」兩儀指天地，也可指陰陽。循天之道以養其身，謂之道也。天有兩和，以成二中，歲立其中，用之無窮，是北方之中用合陰，而物始動於下，南方之中用和陽，而養始美於止。
其動於下者，不得東方之和不能生，中春是也；其養於上者，不得西方之和不能成，中秋是也。陽氣起於北方，至南方而盛，盛極而合乎陰；陰氣起乎中夏，至中冬而盛，盛極而合乎陽；不盛不合。是故十月而壹俱盛，終歲而乃再合，天地久節，以此為常，是故先法之內矣，養身以全……天氣先盛牡而後施精，故其精固，地氣盛牝而後化，故其化良。是故陰陽之會，冬合北方，而物動於下，夏合南方，而物動於止，上下之大動，皆在白至之後，為寒，則凝在裂地，為熱，則焦沙爛石，氣之精至於是。故天地之化，春氣生，而百物皆出，夏氣養，而百物皆長，秋氣殺，而百物皆死，冬氣收，而百物皆藏。
太極拳之動作要領
「完整、均勻、平衡、穩定」是規範太極拳動作姿勢和運動的「為大中」方法。人的身體就是一團氣，氣通了，一切就和了。通過太極拳運動和修養，生活方式的調節和改善，對這團氣進行調節，氣的質量就高，氣順且通；如果我們疏於有效地鍛煉，不進行調節與修養，氣的質量就低，它的和諧性、通透性、均勻性就很差。那人體的氣是什麼呢？第一是健康的氣；第二是長久的氣；第三是陰陽離別之氣。
陰陽是合在一起的，陰陽離別就分開了。陰陽之氣合了，我們身體的氣就合了。我們的身體由細胞組成，每一個細胞都有氣，細胞與細胞串聯起來相互溝通，又形成了完成的一團氣，所以我們練拳的動作越完整，越端正，說明這團氣完整性，通透性越好。通過外形的端正、動作的連貫來調整體內這一團氣的質量。
人體是自然的一部分，遵循自然的規律就是要體現內氣的均勻性和平衡性。練太極拳就是用高度的統一性、平衡性來調節我們的內氣。如果肢體上下不協調，上肢動得多，下肢動得少，一個手動得慢，一個手動得快，左手動得多，右手動得少，說明人的意識關注左手多，氣就在左手運行得多，氣運行得多就會導致血液運行得多，因為氣和血是一體的，血靠氣來推動，氣推動多血就多，氣推動少血就少，就會導致氣血在體內的分布不均勻、不平衡。平衡均勻即穩定，越不平衡穩定性就越差。
中正、均勻、平衡是整體氣的平衡，平衡性增強，健康狀況才能得到保障。打太極拳平衡是針對不平衡的，平衡的有，不平衡也有，大自然總的是平衡的，主流是平衡的，不平衡是支流，我們打太極拳要符合大自然的平衡性和統一性主流。
太極拳之「精氣神」
太極拳高度融合上品丹藥。「上品丹藥」就是最好的葯，最好的葯不是人蔘、燕窩、冬蟲夏草，最好的葯是我們的精、氣、神。精氣神枯竭了，吃再多人蔘、燕窩也於事無補。太極拳練的就是精氣神。怎麼練？要練到精足、氣旺、神全。精氣神合一，人體的內氣就達到鬆通，松透，高度和諧統一了。氣很旺盛，很通透，就叫合氣，也叫結丹，也叫丹成。我們的氣是生命活動的根本，人們才常說人活一口氣。人是自然的一部分，有了氣，方能化生萬物。天氣分屬陰陽，天屬陽，地屬陰。天陽主要指太陽，地陰主要指水。有了太陽，有了水，就會產生氣，有了氣才能生物。由於氣相互交合的質量不同，生出的物聰明程度等級也不同。比如陰氣和陽氣的高度均勻平衡，氣的質量就高，生出的物聰明程度等級也高的。人為天地萬物之靈，人得氣先於萬物，即可主宰萬物。天地會出現偏陰、偏陽，人也會存在偏陰、偏陽。天熱、天涼、天寒，中國的傳統文化有這個特點：天地大人生，人生小天地。「天人同構」與人體的生存原理是一樣的。人是自然的一部分，遵循自然規律。天地就像人，天像人的頭，地就像人的身體，陽光就像人的意識和思維，不斷地向下滲透，與地結合。人體為陰，主要是水，水約佔人體組成的70%。人的意滲透下來，相當於陽光滲透下來，接觸到了水，接觸到陽，就會產生氣化。人體本身也有下降和上升的功能，這就叫天陽下降，地陰上升。
隨著社會的發展，人類聰明才智不斷升華，人的無意識就會提升膨脹，就會超越動物的本能。氣的運動推動了人體的血液循環，優化了全身的生理功能。古往今來，道家修鍊精氣神的方式有很多種，但都是以煉精化氣、鍊氣化神、煉神還虛為主要內容。怎麼煉精化氣，就是要我們的意念，天的陽光透進體內。極陽為天，極陰為地，人是小天地，生出來的陽氣向上積累，彙集到一個穴位，叫百會。百會是陽氣對接的地方，與百會相對的地方是會陰，是陰氣對接的地方。所有生命都是自然的一部分，天陽下降才有陰上升，才會有氣化。天陽不是一直上升，地陰也不是一直下降。天陽在下降的過程中，會產生溫馨的水，氣化的水，水就升上去了，上去後，天氣下降為雨，地氣上升為雲。地氣不斷上升，積累起來就形成了雲，雲越積越多，越積越厚，就把太陽遮住了。但云不是固定的，是移動的，就會導致冷熱交替。雲層裡面有細小、精微的各種各樣的物質，在激烈的碰撞中產生了電能。電能在雲層中積累到一定的時候，就會放電，就會產生高溫、高熱，把雲變成雨，即天氣下降為雨，地氣上升為雲。雲雨交錯有利於萬物的生化。動物也會看天氣，能感應到哪裡會長草，哪裡會下雨，動物也知道調節陰陽。氣是天地之間形成的最大能量的動力，所以在人類的發展過程中，從古至今都在利用氣。
太極拳之「松」「通」
「松則通，運則滯」。松為陰，通則陽，陰陽之母同為一體。松，是身體上萬億個細胞的松，是從百會至會陰到湧泉，整個系統的通。這樣就打開天地合氣進入人體的通道。強大的合氣能量，自然進入體內，形成了完整、均勻、通透的內氣，使內氣更充足，更旺盛。中正心空，意到，就有頂頭懸的感覺，整個人體松，感覺就是緊，在技擊中，未動之前，弓箭似拉開了的狀態，打人如放箭，時間，空間都掌握在自己心中。武當趙堡太極拳第十代宗師鄭悟清談太極拳技藝：「初學而內要靜空，周身內外要輕鬆。內靜空氣形於外，外輕鬆內又有神精。功夫不可須臾斷，臨用之時顯奇功。」充分說明了靜而覺，動而正，靜得越好，動的質量越高，內氣帶外動，外帶內動。
鬆通是哲學，鬆通是融合，鬆通是科學，是強大，是力學，是進攻，是化學，鬆通萬物合。松則通，為大中。人能弘道，非道弘人，萬物並育而不相害，道並行而不相悖。
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