它是不老法寶，女人常食能活血抗癌、預防貧血，補血益氣抗衰老！

1、黃瓜，黃瓜含蛋白質、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

2、奶白菜，奶白菜性微寒，能清熱除燥，對肺胃有熱、肝膽火等，還能增強皮膚張力、消除皺紋的功效。含豐富維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。有美容養顏的作用。

3、木耳，木耳營養豐富，有活血養血，利水消腫、清肝明目、祛濕排毒作用，有美容駐顏、活血抗癌、補血益氣、減肥瘦身、益氣強身、預防缺鐵性貧血，還能疏通腸胃、潤滑腸道，有通便作用。

黑木耳乾貨

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