夏天吃這些「黑色」水果，是天然腎寶，經常吃一點，讓你精力飽滿有活力！

夏天是水果大量上市的季節，大多數女性朋友都非常喜歡吃水果，但是男性就完全不一樣了，很多男人都不喜歡吃水果的，說到水果，一般都會想到減肥與美容。夏天這幾種黑色水果，是天然腎寶，錯過了就要再等一年。經常吃一點，讓你精力飽滿年輕有活力！

黑布侖，又叫黑李子，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、多種氨基酸。黑李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤腸等作用。黑布侖含有大量的遊離氨基酸，蛋白質、纖維素，它能「清肝除熱，活血生精」。

黑加侖是一種營養豐富的水果，常食黑加侖對神經衰弱、疲勞過度等大有裨益。黑加侖它的黑皮含有豐富的色素類物質，具有很強的抗氧化性，還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。

桑葚紫黑色是成熟的，吃起來口感最好。腎愛好黑顏色的食物，中醫上黑色入腎經，常吃黑色的食物，對腎很好。桑葚被稱為「漢子果」，所以特別適合腎虛的人食用。

夏天日長夜短，很多都晚睡早起，聚會也比較多，睡眠會不足，時間久了就會傷害到我們的身體了。所以這幾種黑色水果，在夏天特別適合吃一點，天然腎寶，讓你精力飽滿年輕有活力！

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