當夏至遇到世界盃，炸雞和啤酒配不配？

不知不覺中，夏至已至。這個時候，正是陽氣到達最旺的時節，但同時也是陰氣開始生髮的時機。廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科主治醫師梁健寧稱，當夏至遇到「世界盃」時，不得不數數這些食物。

炸雞+啤酒是球賽絕配？

雖然很多朋友認為炸雞和啤酒是球賽的絕配，畢竟那一脆一冷的口感，跟激烈的球賽一個味道——爽！爽！爽！

但梁健寧建議，夏日的飲食應該還是以清淡為主，炸雞、薯片、蝦條、辣條之類食品，應該盡量少吃。以免阻礙脾胃的運化功能，甚至助熱，化熱生風，從而引起疔瘡之類的皮膚問題更加嚴重（如果你自認皮膚好，可忽略）。

那喝啤酒助興是否可以呢？答案也是：適可而止，特別是午夜之後更應少喝。球賽期間，可以喝些西瓜汁、蓮藕汁、苦瓜汁之類的水果汁，更有營養和對身體有益。

排排坐吃水果，這樣可以嗎？

現在正是荔枝、龍眼、西瓜等大量水果上市的時候，看球賽的時候吃水果總可以了吧？

梁健寧建議，還是適可而止，不可多食。一方面是因為荔枝味甘、酸，性溫，雖然具有養血、生津、理氣的功效，但是過量服用還是比較容易導致上火的，特別是對於陰虛火旺體質的人來說；另一方面是生冷之食較易損傷脾胃功能，特別是剛從冰箱拿出來的食物更宜適量。第三，比賽時間多為夜間，人體的消耗較少，吃太多的水果食物容易導致睡眠質量下降，正是中醫所謂的「胃不和則卧不安」的觀念。

總之，如果食水果能控好量，倒也是不錯的選擇。推薦吃些西瓜、桃子、李子之類的水果。

文/羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 王葳

圖/視覺中國

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（責編：陳映平）

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