宮寒的「溫泉」，這6種食物女人堅持吃，暖宮驅寒，婦科病不找

中醫所說的宮寒並不是說子宮內的溫度低，而是指子宮、卵巢等生殖器官的功能處於一種相對低下的狀態。宮寒對女性的危害頗大，它不但會引發痛經、月經推遲、色斑等問題，而且還可能引起性冷淡甚至不孕。

宮寒的癥狀多樣，包括月經周期推遲，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹冷痛，熱敷後感覺緩解;白帶清稀量多等。很多女人的宮寒其實並不是天生的，而是後天養成的壞習慣造成的，特別是很多不良的飲食習慣容易造成宮寒。

哪些人群非常容易產生宮寒？

1、人流女性

生命的繁衍離不開適宜的溫度，女性宮寒會導致血氣遇寒凝結，胎兒難以生存發育，容易出現不孕、流產等嚴重後果。人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規範人流，可導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的"土壤"變得貧瘠，生命的種子難以著床。

2、婦科疾病多的女性

婦科炎症會造成子宮損傷，引發寒邪入侵，導致炎症難以根治。特別需要提醒女性朋友不要坐「寒」，就算是夏天也不要坐在有寒氣的地方，比如地面、石面或鐵面椅子，因為這些材質導熱快、寒氣重。不要喝過涼的冷飲。

3、氣血兩虛女性

有一些女性並沒有婦科疾病，但一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘、性慾減退、提早衰老，這些都是因為宮寒導致氣血兩虛的癥狀。

女人為氣血之身，氣血足才來容光煥發，桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

枸杞常用來泡茶喝，具有滋陰補血、排毒養顏的功效。經期喝枸杞茶，能夠暖宮排毒，活血化瘀。女性經期結束後需要補血的話，可以適當吃一些枸杞，更能促進卵巢毒素排出，調經護卵。

益母草可是「女人草」專為女人而生。具有活血調經、利水消腫的作用。對於女人月經不調、痛經、閉經等有非常好的療效。可用益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，煮沸之後再用小火煮2小時，放上適量的鹽可以吃了。這樣吃暖宮排毒，不妨試一下。

檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，可以有效增強女性子宮免疫力。專家說，早晨人體對檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝「熱」的。

很多的人對於大蒜等調料不喜歡，總是覺得他們有一股奇怪的味道，但是大蒜是一種能夠幫助身體造熱的食物，那些有宮寒的人可以適當的食用。

羊肉湯是一種屬於熱性的食物，那些具有宮寒體質的人可以多喝羊肉湯，長期的喝羊肉湯具有驅寒的作用。在喝羊肉湯的時候，每次喝一小碗就足夠了。長期堅持下去，對於緩解宮寒有非常好的作用。

合理的膳食調理能給身體帶來巨大的好處。宮寒也一樣，通過合理的食物搭配，能對宮寒起到調理作用。中醫還認為「動則生陽」，但由於夏天溫度高，濕度大，很多運動並不適合夏天做，所以有些女性一到了夏天就成了「不動女士」。其實有很多運動是適合夏天的，如快走等。

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