肝不好的人，身體會「變黃變黑有異味」，一發現最好能及時調理

生活中如果一個人的肝不好，肝功能出現異常情況的話，毫無疑問會嚴重到影響他的身體健康。因此，對於肝臟的一些疾病表現，我們是否能夠做到早發現和早治療，實際上是非常重要的。所謂「一日之計在於晨」，一個人的健康往往能通過早上的精神狀態看出來。同理，肝臟是否健康，也可以通過早起後的身體狀態表現出來。

1.眼睛變黃

由於肝臟的肝酶功能低下，或者由於晚期肝硬化、或暴發性肝炎、肝功能衰竭，肝內殘存有功能的肝細胞量很少，不能攝取血液中的非結合膽紅素，導致非結合膽紅素在血液中濃度更為增高，導致眼睛也會變黃。

2.手發黑

手發黑表現在三個地方：一個是肝掌；二個是指甲有黑色豎線；第三個是掌背呈現黑死色。手掌正常的顏色是呈均勻一致的淡紅色。如果手掌大小魚際處出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，再輕輕按壓一下會變白，就是「肝掌」的病症，說明肝臟的代謝功能出現了問題。

3.口臭

肝臟是「排毒」器官，如果肝臟功能下降，那麼身體就很容易積累毒素，繼而導致毒素從口腔中揮發。肝臟不好引起代謝不暢通，會引起患者的口乾、口臭、口苦等癥狀。另外就是體味很重，一段時間內持續的體味濃重得不到改善，也要注意一下是否是肝臟出現了問題。

肝臟的主要功能是解毒，需要小心呵護，可以預防肝臟受到損害，引起肝臟疾病。生活中，許多食物對人體肝臟的好處頗多，適合經常食用，可以幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔。

西蘭花中含有大量的維生素，還有鈣、硒等多種礦物質元素，營養價值很高，能夠促進肝臟的排毒功能，起到保護肝臟的效果。

蘑菇是菌類的一種，營養價值十分豐富，還被人們稱作是「素中之肉。」肝臟不好的人群，就不妨吃些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纖維，能夠很好的幫助我們修復已經受損的肝細胞。

綠豆的養肝的佳品，能清熱、解毒、降火。綠豆中含有豐富的酸性物質，如果與冰糖配合，養肝功效大大增強。是避免出現肝火旺盛的首選食物。

酸味具有補肝斂肝的作用，在所有酸味食物中烏梅最具養肝補肝的效果，中醫指出烏梅具有很好的「和肝氣，養肝血」功能。

無花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且對有毒物質有抵禦能力，無花果製成果乾後更是風味獨特。一天沒事吃幾顆無花果乾還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。

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