孩子溺水了，我們應該怎麼快速反應？

如何確保孩子的游泳安全問題？

每年夏天，在度假海邊、游泳館總可以看到很多人玩水，上至六、七十歲的老人，下至3歲小孩，都在戲水。但是無論何時兒童游泳都會因為疏於防範而造成安全隱患，所以如何更好地避免兒童游泳安全事故的是所有家長首要的目標！

孩子溺水的N個原因

溺水最常見的原因是抽筋。孩子若在水中發現自己抽筋，首先要穩住身體。如果是手指抽筋，可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除。如果是腿或腳趾抽筋，要盡量接近淺水區或池壁；倘若不能的話，最好的方式是先踩假水。然後用力用手指將腳趾向上扳，幫助抽筋的部位拉直。將抽筋肌肉拉直是解決抽筋的辦法。

嗆水後慌張而引起溺水也很常見。要告訴孩子，游泳嗆水難免遇到，保持好身體重心，調整好動作即可避免。

最後，疲勞、飢餓、緊張等都會引起入水後不舒服或暈眩。家長需提醒孩子，在疲勞、飢餓的情況下，千萬不可下水，如果突然出現不適，要馬上向岸邊的救生員或旁邊的游泳者求救。

溺水時拚命掙扎更易下沉

你可以告訴孩子這樣做：

不慎落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體等待浮出水面。因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在水中經過一段下落後會自動上浮。當感覺開始上浮時，儘可能地保待仰位，使頭部後仰。只要不慌張，不胡亂掙扎，不將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡。反之，身體會下沉更快。頭部後仰浮出水面後，口鼻就可以進行呼吸和呼救，以平靜的心態等待救援者到來。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣、以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面；呼氣時人體比重為1.057，比水略重。

複雜的道理孩子聽了也未必能記得住，最快讓孩子記住溺水自救的方法是親身示範。家長平日可以帶孩子到游泳池，跟孩子一起演練。最重要的是，要勸告孩子不能去一些河流、山溪、水庫都是溺水事故的黑點，除了當地水況不明確以外，也因為這些地方的水溫較低，容易發生抽筋現象，難以自救。

加強孩子的安全防範意識和溺水自救的常識，是保障孩子安全的基本，願孩子們都能安全度過每一個暑期~

說了這麼多我們一直在討論的是發生了事件該怎麼辦，其實最重要的還是防範於未然在事件之前。如上文所說，家長口頭說的大道理孩子們不一定願意聽也不一定肯聽，所以這就需要家長們的監督以及輔導。

家長需要實時監督的注意事項（上）

不要用鼻子吸氣

游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對於初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。付教練指著在游泳池中初學游泳的孩子們對記者說，你看，初學游泳很容易閉著嘴游泳，儘管教練三番五次地強調要張著嘴游，孩子們還是不習慣。

不要在游泳池四周打鬧

游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。

切勿倒著身子跳水

有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這裡面卻隱藏著險情。據付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉著身子跳水，若不注意，也會出現險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時有發生，嚴重的會有生命危險。

防止腿抽筋

孩子初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水裡時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應水溫，然後再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。

家長需要實時監督的注意事項（下）

不讓孩子離開家長的視線

孩子年齡過小，對安全少有概念。儘管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。即使孩子學會了游泳，或者所在的區域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即採取行動。

防孩子耳痛耳鳴

孩子游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然後迅速將手挪開，水就會被吸出來。此後再用消毒棉簽送入耳道內將水吸出即可。

防孩子噁心嘔吐

孩子游泳時由於鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應及時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。

不到江河湖海和水庫游泳

盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發生。這些地方的水看似平靜，可是由於水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦捲走。如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，並帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現危險。

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