它是最減肥的運動，但卻沒有人堅持使用，特別適合易胖體質的人群！

說起減肥，是很多人最頭痛的問題吧！因為很多人減肥減了好多年，有可能都沒瘦下來。

今天要說的就是，最減肥的一種方法，不需要你吃藥不需要打針就可以瘦下來，那就是跑步，有些人可能笑了，跑步有什麼，那是因為你沒有堅持，你不堅持你永遠不知道一件事的美好。

每天早上和晚上，當然還有下午四五點的時候，都是可以跑步的。

其實你堅持一個月的話嗎，你會發現自己身體的變化，到時候你會感謝你一個月的堅持不懈。真的。

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