孕晚期做好這5點，順產的可能性非常大，特別是第二點！

在孕晚期，孕媽即將面臨分娩，迎來寶寶新生命的到來，會考慮很多很多事情；

如果說准媽媽們就考慮一件事，那一定是生產的方式了---順產還是剖腹產。

相信很多媽媽但凡自己的身體允許，都會選擇順產，憑自己的力氣和勇氣生出小baby的吧！

為什麼呢？因為順產有以下五種好處：

1、順產寶寶免疫力較強，因為崎嶇的產道給了胎兒抵抗外界的能力；

2、順產寶寶感覺系統失調的比例很低，因為產道擠壓，胎兒得到了鍛煉；

3、順產媽媽分娩過程中，因為創口小，失血量少，發生感染的風險低；

4、順產媽媽沒有經過手術，產後下床快，出現併發症的可能性小；

5、順產媽媽產後恢復快，因為順產後可以很快下床走動，產後下奶也快。

縱然順產有這麼多好處，也不是媽媽們想順產就能順產的。

因為孕媽在懷孕期間的習慣直接影響著胎兒寶寶能否順產，尤其是在孕晚期。

胎兒能否順產，主要取決於孕媽孕晚期的哪些習慣呢？

1、良好的飲食習慣

孕媽在懷孕期間有良好的飲食習慣是非常重要的，只要少量多餐，不暴飲暴食，注重營養均衡，胎兒有個健康的體重是沒有問題的。注意，少吃糖分高的食物如水果和澱粉類食物，避免胎兒過大。

胎兒的健康體重是5.5~7.8斤左右，這個範圍內的胎兒智商也是最好的。胎兒如果太胖，順產時經過產道很容易被卡住，即便產道有一定的彈性；胎兒越小則越容易順產。

2、堅持運動

孕晚期的時候，很多媽媽覺得自己身子沉，還沒走兩步路就累了，因此不想多運動。可是，孕晚期，堅持運動，對於寶寶能否順產影響很大，不僅可以鍛煉盆骨，使媽媽的體能增加，也有助於寶寶的胎位順暢。

分娩的時候，僅僅依靠胎兒自己的力量是無法順利從產道娩出的，還需要藉助產婦的宮縮力。順產時，不僅是對媽媽體能的巨大挑戰，也對胎兒自身力量的鍛煉。

3、正確的睡姿

懷孕早期的時候，媽媽只要不趴著睡，什麼樣的睡姿是沒什麼問題的。但是隨著胎兒的一天天增大，孕媽對於睡姿的選擇也只有這一種了--- 側卧。

尤其是在孕中晚期，側卧對胎兒的發育是最有利的。同時，還可以有效防止胎兒臍帶繞頸情況的出現。所以，懷孕期間，媽媽們有正確的睡姿是很重要的。

4、良好的睡眠習慣

在懷孕期間，孕媽有一個好的睡眠，對胎兒的發育和孕媽的內分泌都有很大的益處。

但是，尤其是到了孕晚期，胎兒的活動增加，加上身體水腫的出現，一個好的睡眠對於很多睡覺敏感的孕媽來說，是一件有些奢望的事。不過孕媽最好想辦法通過白天的運動，睡前的氛圍準備等，幫助自己晚上睡得更踏實。

5、健康的心態

產前的媽媽，很容易大喜大悲，內心既有對生產的恐懼，又有渴望寶寶到來的喜悅。既有焦慮，又有些不安。如果情緒總是大起大落，孕媽要及時跟老公、朋友、父母溝通交流，減輕內心的壓力！

在孕晚期，孕媽有一個健康樂觀的心態，不僅能夠幫助孕媽克服產前的恐懼，並且在面對產時的痛感時也會有更大的忍耐力。

如果孕媽真的想順產，一定要注意這五個方面哦。孕媽們十月懷胎，只為一朝分娩，我們一定要站好最後一班崗，希望胎兒能夠順利出生，母嬰平安！

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