小小一個腰果，功效竟如此強大，能抗癌，潤膚美容，平時要多吃！

腰果是一種營養價值和保健功效都極高的食物，它含有的蛋白質高達21%，油脂含量更是有40%之多。此外，它還含有多種維生素，對人體有很好的補益作用。小小一個腰果，功效竟如此強大，能抗癌，潤膚美容，平時要多吃！

腰果是一種營養價值和保健功效都極高的食物，它含有的蛋白質高達21%，油脂含量更是有40%之多。此外，它還含有多種維生素，對人體有很好的補益作用。小小一個腰果，功效竟如此強大，能抗癌，潤膚美容，平時要多吃！

吃腰果預防心血管疾病

腰果中的一些維生素和微量元素具有軟化血管的作用，在保護血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果適當吃一些腰果，是能夠預防動脈硬化、心腦血管疾病的。

吃腰果延緩衰老

腰果中含有大量的油脂，並且具有優良的抗氧化劑，有延緩衰老的作用。並且，腰果中的這些成分還能夠使皮膚有光澤、起色好，起到潤膚美容的作用，女性朋友們可以適當吃一些。

吃腰果防治癌症

腰果中含有大量的蛋白酶抑製劑，在預防癌症和控制癌症病情方面都有一定的作用。

吃腰果消除疲勞

腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，適當食用可補充體力、緩解精神，適合容易感到疲倦的人群食用。

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