對抗衰老，人類並非束手無策

眾所周知，衰老是一種自然的過程，人類生物體是一個不穩定的化學體系，屬於耗散結構。體系中各種生物分子具有大量的活潑基團，它們必然相互作用發生化學反應使生物分子緩慢交聯以趨向化學活性的穩定。隨著時間的推移，交聯程度不斷增加，生物分子的活潑基團不斷消耗減少，原有的分子結構逐漸改變，這些變化的積累會使生物組織逐漸出現衰老現象。

隨著人類生活水平的不斷提高，生活品質提升的同時，人類對自己的壽命有了更高的要求，不論是從醫療還是保健手段方面，對抗衰老已成一種剛性需求，而隨著科技的不斷進步，人類對抗衰老的法方也越來越多樣化。

合理的身體管理能保持青春

雖然，衰老是一種自然的過程，但科學方法和科技的力量可以「阻斷」時間的步閥。

「在對抗衰老之前，我們應該先知曉，除了不可扭轉的自然之力外，什麼原因為加速我們身體的衰老速度。」來自瑞士靜港中心醫院的醫療團隊總負責人Najib Latif博士在接受科普時報記者採訪時表示，日常生活中有很多因素會加速我們衰老，最重要的就是污染，空氣污染、水污染、食物方面的污染，還有各種各樣的炎症，酗酒、吸煙，甚至包括還有一些年輕人吸食毒品也會加速衰老。此外，遠離輻射和紫外線，還有一些外傷，免疫系統的衰退，還有一些壓力都會加速人身衰老，而心理的創傷、重金屬的中毒，還有農藥和有毒物質，也會加速衰老。

如此來看，人類要對抗衰老並不太難。知曉了造成人體加速衰老的原因，盡量避免就好了。顯然，事情並沒有這麼簡單。畢竟，不論是改變自己的生活習慣，還是改變自己的生活環境，都不是一件容易的事。

對此，一直為國人提供醫療旅遊方案的優翔國際創始人邵琿深有體會，他在34歲後便以自身為「小白鼠」進行較為合理的身體管理，12年堅持下來，他覺得以目前的身體狀態來看，距自己實現健康、快樂、清醒的百歲理想更近了一步 。

邵琿表示，真正的健康管理首先要進行持續和有價值的身體檢查，通過數據指標的變化看身體的發展趨勢；第二，創建自己的生命雲，將自身的健康數據進行收集整理歸納，這極具長遠意義；第三，擁有自己的家庭醫生，「生命森林的護林人」能夠幫你找尋有效的解決辦法；第四，飲食結構高速，應減少碳水化合物的食用；最後是運動，需要在科學幫助下進行正確的運動。

「只要能有效地做到以上幾點，延緩衰老的效果會很明顯。」邵琿表示。

醫療抗衰老漸入佳境

然而，對於絕大多數人而言，合理的身體管理容易做到嗎？

邵琿坦承，基於有效的身體管理是一種方法論，說起來簡單，真正要做起來其實並不容易。也正是因為如此，合理的身體管理只適用於少部分人群，而更多的人在抗衰老的道路上還要進一步需要對身體做包括運動功能、心肺功能、消化功能、代謝功能、生殖功能、內分泌功能等等重新賦能的功能管理，甚至直接的精準醫療。

此外，相較於生活習慣的改變，日常生活環境的改變更加困難。

好在，科學的發展讓抗衰老從原來比較冷門的方面慢慢成為顯學，結合生物技術的突破未來會給大眾帶來更多驚喜。

與國內現階段僅把治病納入醫療範疇不同，國外除治病外，抗衰老也是一門非常嚴肅的醫學門類，這也是為什麼國內掀起的這股醫療旅遊風會持續走熱。

目前，全世界各地有各種各樣的抗衰老機構，不同的抗衰老機構不同的方法，總體而言無外乎三個方向：一是精準醫療，通過整合搜集建立你的非常細緻和全面的數據，給到相應的整體的管理，二是組學技術，通過分析和採集基因組學，代謝組學，蛋白質組學等等，再用其他的方法進行干預影響，達到從深層改善的目的；三是細胞療法，廣為人知的有幹細胞、免疫細胞、細胞內的線粒體等等，包括羊胚胎素等。

當然，僅從這些專家術語就不難發現，醫療級的抗衰老手段成本不會太低，其離普通大眾還有一段不小的距離，能否「飛入尋常百姓家」需要行業企業的不斷努力，更依賴於科學技術的進一步發展。

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