人體內三百六十骨結之間的業障之氣！

現在很多養生，健身，我感覺都不究竟。有些把健身當成跑步，養生當成吃補品。因為他們對身體的真正結構不懂。

現在的病、肥胖、體寒等各種病。以為是缺鍛煉。其實要從幾個地方看。

第一，現在人生活方式有問題。你生活方式沒有改正，想靠什麼養生都沒有用。比如夏天要流汗，最好不要出軌空調，但我看現在城裡人很難做的到吧。熱一下就受不了了。或者有的人一流汗，然後到空調房裡頭去吹，結果寒氣就更多了。所以為了貪圖涼快，你身體自然就寒。

第二個，是飲食上。吃太多冷飲，冰箱裡頭的冰的。我感覺現在人的病，跟冷飲，冰箱，空調這三大是主要的病源。現在多少人虛寒，都是這三個寒的東西引起的。所以這生活習慣要改。

飲食上，少吃肉，海鮮。這都是寒的。最好能吃素。同時少吃水果。水果也是寒性的多。現在人迷信，什麼水果減肥之類的。水果讓人體寒。

第三個，這個身體內的寒，主要是體內有眾生。在道醫上講，我們三百六十骨結之間都有業障之氣。就是平常講的冤親債主，包括吃的魚肉，通通都在你體內的骨結之間，只要它們沒有超度走，身體內的病、寒氣都弄不好。

所以現在最保險的，就是吃素。然後想要減肥，去寒氣。就是跪著念地藏經或者其他經典。我常說，跪是一種功夫，站著也是一種功夫，能雙盤也是一種功夫。你只要能跪著念經。尤其先念地藏經。那效果是很明顯的。

我都主張大家跪著念經，或者站著念經。最好不要坐著念。坐著念很不好，氣不通。所以你看我們早晚課都是站著。跪著念經是最好的。根本不用去跑步，還是爬山。能跪著住念經，體內的三百六十骨結之間的業障之氣排除掉。你自然身體沒有病苦的。

所以我以前學了中醫。因為怕生病，才學中醫。結果發現，還是道教講的醫學，才是究竟的。這裡頭扯到很多問題。包括身體內的鬼道眾生的問題。

現在很多血液病、肥胖症、寒氣，都是跟體內的冤親債主，也就是業氣有關。單單靠藥物，還是其他的養生很難。對於城市裡頭上班族，還是以跪著念經作為健康最好的方法。現在很多人體虛，不信可以去跪一下，一跪一兩個小時，那很不容易的。

反正這個方法。不用錢，不用成本。但是真正能做到的才是重要的。對城市上班族來講，打坐效果還不如跪著念經好。念經能消除業障，種下大乘善根。所以很多人問怎麼修行。我說，念經。把金剛經，地藏經，法華經，華嚴經，每天能跪著念多少是多少。都有不可思議的收穫。單單身體健康，陽氣生起上，就有很大作用。同時，念經。我主張早上一大早就念，效果最好。這時是天時，在記憶和頭腦清醒上，是平常的好幾倍。

當然，念經時能配合法器，是最好的。可是很多人在家裡無法有這個效果。所以寺院有共修法會，一定去參加。一起寺院念誦時有配合法器來，效果更好。二來。大家一起共修，功德力量也更大。同時寺院念經自然比在家裡念經效果要好的多。

但平常在家裡，最好能保持吃素，不要碰葷腥。魚肉就是很腥臭。善的護法天神，聞到味道都跑遠了。所以一定吃素念經，功德效果就更好。

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