勸告所有男人：4個行為太「傷腎」，很多人天天犯，健康在喊「停」！

從中醫的角度來說，腎中精氣藏得充足，才能保證身體健康。腎臟的生理功能是「藏精」，腎可以說是男人的命根子，研究報道，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%，而腎病對男人的影響非常大，讓男人精神不振、有氣無力。

在日常生活中，有很多無意識的行為正在傷害男人的腎，導致男人腎氣不足，出現腎虛的現象。

腎虛都有哪些表現？

癥狀1：夜尿增多

如果男人腎臟健康，是不會經常起夜的，但如果男人腎虛了，就會經常起夜。或是夜裡的尿量多於白天的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的表現哦。

癥狀2：腰痛

男人腰痛是典型的腎虛癥狀，因為腎臟距離腰部最近，如果腎臟出現問題，首先會反映在腰部。

癥狀3：尿不盡

很多男人到了中年以後，會有尿頻尿急尿不盡的癥狀，這雖然屬於前列腺炎的癥狀，但是它也同時是腎虛的一種表現。

勸告所有男人：4個行為太「傷腎」，很多人天天犯，健康在喊「停」！

1、傷腎習慣一：經常憋尿

憋尿是很多人都曾做過的，尤其作為坐辦公室的白領來說，工作太忙或是懶著動等多種原因，經常憋尿，而憋尿時間長，會給腎臟增加很大的負擔，久而久之，會引發腎部病變。

2、傷腎習慣二：經常熬夜

現代人經常各種熬夜，有的是因為工作太忙，有的人是熬夜娛樂，總之，不管什麼原因，熬夜對身體的傷害都是非常大的，經常熬夜對腎臟危害大，不給腎臟休息的時間，導致腎臟代謝紊亂，久而久之，影響腎臟的健康。

3、傷腎習慣三：吃的太咸

現代人口味重，經常愛吃太鹹的食物，而男人吃的太咸，不僅對心腦血管健康十分不利，同時還會對腎臟產生具大的負擔，經常吃過多的鹽，使腎臟代謝功能減弱。影響腎臟健康。

4、傷腎習慣四：縱慾過度

中醫認為「腎藏精」，腎精是生命的根本，腎精損傷會影響人的壽命，而很多男人，尤其是年輕的男人，在房事上無節制，縱慾過度，影響腎精，過身體的消耗太大，影響腎臟健康！

所以，男人想要腎臟健康，人更長壽，生活中不良的生活方式一定要積極的改掉，讓男人重振雄風，更具陽剛之氣。

聲明：本文為作者騰訊獨家首發，謝絕轉載至其它平台！侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！