想要長壽很簡單，多吃點這3種食物，血管暢通無阻防血栓

想要長壽很簡單，多吃點這3種食物，血管暢通無阻防血栓

現在人們在慢慢變老的同時，隨之而來的便是血管硬化的癥狀，這在很大程度上影響了人們的健康。其實對於這種情況，患者可以通過吃一些軟化血管的食物來緩解。那麼軟化血管的食物有哪些呢？下面我們一起來了解一下吧。

血栓

首先，吃黑芝麻可以軟化血管。因為黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用哦。

黑芝麻

其次，茶葉也有軟化血管的作用。因為茶葉中含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。所以經常飲茶可以軟化動脈血管哦。

茶葉

再次胡蘿蔔也可以軟化血管。因為胡蘿蔔中富含葉酸。研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，保持血管暢通從而防止中風哦。

胡蘿蔔

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