減肥時，若身體出現這4種「感覺」，尤其第2個，你可能正在變瘦！

現在的審美是以瘦為美，雖然微胖女生也很可愛，但是有時候穿不上自己想要的衣服，或者是穿不出效果。肥胖不僅影響健康，而且會影響你的形象和社交，讓你在情場上，生意場上頗受挫折。很多人會選擇減肥，但是減肥前期是很困難的，無論是身體還是心理，都要經歷一個比較艱難的轉化過程，變瘦是一個緩慢的過程，不要只依賴體重計，其實這4個感覺也能反應出你的減肥計劃有沒有成效！尤其是第2個。

1.感覺口味變淡了

越肥胖的人，越喜歡吃高熱量的食物，什麼蛋糕啊，油炸食物啊，肉啊之類的，但是如果你的胃口最近慢慢變得清淡了，以前不喜歡吃的青菜豆芽啊現在卻愛吃了，這可是在變瘦的好現象呀，而且吃的清淡，更有利於減脂，是一個良性循環哦。

2.感覺褲子變鬆了

當我們開始變瘦的時候，你可能自己沒有察覺到，因為效果還不是那麼明顯，但是你穿衣服的時候會有所感覺，尤其是褲子，你可能會感覺到褲腰好像鬆了一點，彎腰的時候也不勒了，褲管更加寬鬆，原本還有點緊的衣服，現在竟然正合適了！這是你在變瘦的表現，預示著你可以穿上以前想穿穿不了的衣服了！

3.感覺運動的時候很輕鬆

胖子減肥的時候，對運動真的難以忍受，主要是胖人負重更重，而且肥肉較多，肌肉較少，加上肺功能不足，所以運動的時候特別容易累，動一動就感覺氣喘吁吁的，但是如果你最近運動的時候感覺輕鬆了很多，說明你已經漸漸把肥肉練成了肌肉，而且肺功能也明顯在變好，你真的在變瘦啦！

4.感覺排便更順暢了

肥胖的人大多有便秘的困擾，因為你的腸胃消化不是很好，加上你吃的東西又比較油膩刺激，所以身體消化需要更長的時間，而若你發現最近上廁所的時間長度變短了，更順暢了，而且也比較有規律了，說明你的消化系統正在慢慢恢復正常，身體也會慢慢變瘦的！

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