健康養生：喝茶應該遠離以下7個壞習慣

茶文化歷史悠久，喝茶具有排除體內毒素、潤腸等防病祛病之養生功效。有些人還認為喝茶能夠減肥。其實，無論你出於哪種目的，都要謹記喝茶的禁忌。如果您養成了喝茶的壞習慣，將不利於自己的身體健康。

壞習慣1：空腹喝茶。在空腹的時候絕對不能喝茶，因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀，這種癥狀就是我們常說的茶醉.

壞習慣2：喝頭遍茶。我們都知道頭遍茶一般不能喝。這是因為茶葉在栽培和加工過程中難免會受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。可見，頭遍泡茶起到的是洗滌作用，是絕對不能喝的。

壞習慣3：飯後喝茶。飯後喝茶正確的方法應是餐後一小時再喝。這是因為茶葉中含有大量的鞣酸，可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的物質，長期這樣喝茶，可造成缺鐵，甚至誘發貧血症。

壞習慣4：晚上喝茶。晚上最好喝紅茶。因為紅茶是全發酵茶，刺激性弱。對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加一點奶，還可以起到一定的溫胃作用。另外不宜喝濃茶，以免影響我們的睡眠。

壞習慣5：喜喝新茶。新茶不宜多喝。這是因為新茶存放的時間短，含有較多未經氧化的多酚類、醛類及醇類物質，對胃腸黏膜具有較強的刺激作用，容易誘發胃病。

壞習慣6：一年四季喝同樣的茶。一年四季氣候不同，應選用不同的茶種，這樣才能真正的達到防病養生的功效。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝紅茶。

壞習慣7：患潰瘍病喝茶。有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔，這樣的後果是非常嚴重的。

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