身體這4大「毒窩」，洗澡經常搓一搓，排出毒素，讓你健康又長壽

洗澡是一天最放鬆的時刻，能把黏膩膩的汗顏輕鬆洗掉，身上也變得香香的。但除了我們正常清洗之外，咱們這身體上有這4大「毒窩」，如果洗澡經常搓一搓，就能輕鬆排出毒素，讓你健康又長壽，洗澡時可以試試喔。

1.耳朵

一般大家在洗澡時會用洗面奶清洗面部，或者洗髮露清洗頭髮，但是很少有人清洗耳朵吧？其實在洗澡時，對這裡搓一搓對調節身體非常好的，中醫說：腎開竅於耳。而且這個地方也分布了很多穴位，在清洗耳朵時，再按按摩，對腎也是非常好的。

2.腋下

夏天到了，腋下是最容易出汗的，尤其是對於男性，如果清洗這裡，也容易有異味，而且這裡有一個非常重要的穴位，這可是人體的五大保健區(腋窩、腳底、前胸、肚臍、脊柱保健區)之一，所以多搓一搓，讓你健康又長壽。

3.小腿肚

很多人在洗澡時，都會忽略對於膝蓋以下的清洗，但如果經常在小腿肚這裡搓一搓，不僅能促進脂肪的燃燒，還能加快身體的新陳代謝。但不要因為聽到能燃燒脂肪，就放肆去搓，不然也會讓人感到疼痛，慢慢來，讓人感到酸痛而又舒服的力道按即可。

4.腰窩

就是在後背脊椎兩側，腰間凹下去的兩個窩。可以搓一搓，對腎，以及疏通血脈都是非常有益的，男性就更要搓一搓了。

現在夏天天氣雖然比較炎熱，但是也不要貪圖涼快就用冷水洗澡，水溫要合適40~50度左右比較合適。另外洗澡時間不宜過長，否則容易造成身體缺氧，發生眩暈。

說到洗澡，誰不會呢？但洗澡不僅是洗除髒東西，還有養生保健作用，所以不要忘記洗澡時，搓一搓這4個部位，這些方法不花一分錢，堅持下去你會發現對身體很有益處。

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