清潔護膚防晒到底應該怎麼做才對？戳進來看看！
原標題：清潔護膚防晒到底應該怎麼做才對？戳進來看看！
清潔——保濕——防晒
是護膚流程最重要最基礎的三步
很多人卻犯了錯。
清潔，結果臉越洗越干，越洗越敏感??
保濕，結果悶出一臉粉刺痘痘??
防晒，結果還是晒黑了??
現在就帶大家找找原因。
潔面
清潔這一步是很多肌膚問題的根源，長期清潔不到位，黑頭、粉刺、痘痘、毛孔粗大、膚色暗黃等一系列的問題就會出現了
??洗面奶挑選：
現在的洗面奶貼的標籤很多，去黑頭、祛痘、美白…基本都是打醬油的，最主要的作用就是清潔。
??乾性肌、敏感肌、痘痘肌首選氨基酸洗面奶。
??健康油性肌選氨基酸（主）+皂基（輔）復配的洗面奶，或氨基酸類和皂基類交替使用。
去角質
正常情況下，我們的角質會在28天內代謝更新，不需要特別去角質。但由於年齡增長、作息飲食不規律、壓力過大等因素，角質細胞的代謝速度會減慢，老舊角質層就會扒在臉上。
??如果你的皮膚暗沉無光澤、對護膚品的吸收能力不佳、經常因毛孔堵塞導致長閉口黑頭痘痘，這時你就要考慮去去角質了。
去角質產品有三種：
??磨砂類——適合油性
各種磨砂膏、潔面儀
??酸類——適合油性、中性
最常見的就是果酸（AHA）了，包括乳酸、蘋果酸等。此外還有水楊酸、杏仁酸。
面部：NeoStrata芯絲翠果酸凝膠、寶拉珍選8%果酸精華、寶拉珍選2%水楊酸精華
身體：Alpha Hydrox 12%果酸身體乳
??蛋白酶類——適合乾性
嘉娜寶酵素潔麵粉
去角質頻率：
一般來說，油皮1周1~2次，中、干皮2周1次或1個月1次，具體看個人膚質感受。過度去角質會破壞肌膚屏障，甚至過敏，no zuo no die??
什麼人不適合去角質：
痘痘肌、敏感肌要謹慎去角質。炎症痘痘先治療，重敏肌先修復。
?去角質騙局：
有些去角質凝膠會搓出小粒粒，有寶寶以為這是把死皮、老舊角質都揉出來了。
其實不過是商家玩的小把戲，因為添加了高分子膠類成分，最常見的就是卡波姆這種增稠劑，往往是障眼法多過功效，所以沒必要迷信搓出泥的爽感。
深層清潔
常見的就是各種泥膜了，Ipsa粘土、科顏氏亞馬遜白泥、悅木之源活性炭、悅詩風吟火山、EVE LOM、格萊魅…主要都含有高嶺土、膨潤土吸附劑，能吸掉油脂，部分還帶有磨砂顆粒，輔助去角質。
??很多人神話了深層清潔面膜，其實也只能吸掉表面的皮脂而已，用完皮膚會比較乾爽通透，能降低毛孔堵塞的風險這是真的，但也沒有強大到能把毛孔深處的頑固黑頭給吸出來。
??油皮定期去去油還是不錯滴，干皮注意頻率，少用或不用，混合肌局部用。適當的皮脂對皮膚是有保護和保濕的作用的。
補水/保濕
我們常常說補水補水，保濕保濕，有人就以為保濕=補水，其實它倆不是一回事兒！
【補水】是給肌膚角質層的補充水分，短時間內讓角質層維持水潤狀態。
噴霧噴臉、拍化妝水、濕敷、敷面膜都算是補水。洗完澡皮膚水噹噹的，也是因為補了水。但這些「外源性」補水方式，僅僅作用於皮膚角質層，是進不了真皮層的，而且水分也會不斷向周圍環境散失蒸發，所以還需要鎖水。
【保濕】就相當於鎖水，在皮膚表面形成一層油膜，延緩水分蒸發。
水和油是不相融的，通過乳化劑，兩者才能在一個體系里共存，所以通常乳液、面霜中含有封閉性、保濕性的油脂成分。美容油就更不用說了。
??To干皮
補水+保濕，才夠給力。補水最有效的方式就是敷面膜了，但面膜不含或少含油脂類成分，後續要塗上乳/霜，不然就白做了。
??To油皮
??油性不缺水：
健康油肌本來是比較省護膚經費的，自身分泌的油脂已經是很好的天然保濕劑了，就像很多油皮男生，什麼也不擦，也不會有肌膚乾燥缺水的問題。
??油性缺水：
現在很多同學喜歡折騰自己嬌嫩的皮膚，屏障受損了，自身的保水能力下降了，變成油皮也缺水。這時油皮也要加強補水了，覺得不夠後續再疊加保濕精華、乳液。
??To混合肌——分區護理。
??保濕力：噴霧<化妝水<貼片式面膜<保濕精華<乳液<面霜<護膚油<油膏。質地由輕薄到厚重。
??根據自身膚質感受、季節變化來選擇劑型和把握用量。
??原則就是先補水，不能滿足的情況下再逐步添加具有鎖水能力的保濕產品。
千萬不能死死遵循「 乳液——面霜——美容油 」來一套。大夏天、油田妹子控油都來不及了，還糊一層高封閉劑成分的霜、油，真不怕悶一臉粉刺痘痘????
?誤區：皮膚愛出油是因為缺水？
以前就被導購姐姐忽悠過「 皮膚愛出油是因為缺水，水油不平衡 」。NO，出油是皮脂腺分泌過多的油脂，缺水是角質層含水量不足，兩者的管理部門不同，沒有直接的因果關係。
皮膚愛出油主要受遺傳、雄性激素、環境、飲食等因素的影響。不管是否補夠了水，該出的油還是會出的
??化妝水挑選
柔膚水、爽膚水、收斂水、高機能水，都統稱為化妝水。現在化妝水之間的界限越來越模糊，命名也沒有明確的指向，所以不必拘泥於哪種水。
化妝水90%都是水，主要功效還是補水。部分會在補水的基礎上，添加劑消炎、舒緩的成分，可以根據膚質訴求來選：
?基礎補水——干皮親媽
MUJI高保濕化妝水、娥佩蘭薏仁水、蘭蔻粉水
?補水+控油——油皮親媽
城野醫生收斂水、歐緹麗皇后水、奧爾濱健康水、黛珂紫蘇水
?補水+調理（消炎鎮靜、調節油脂）——痘皮親媽
悅木之源菌菇水、科顏氏金盞花水、奧爾濱健康水、黛珂紫蘇水、法國珍貴水
?補水+舒緩（不含酒精）——敏感肌親媽
MUJI高保濕化妝水、IPSA流金水、HABA G露
??保濕乳/霜挑選
??吸濕劑——干、油性肌膚
原理：相當於補水
代表成分：甘油（丙三醇）、尿素、丙二醇、丁二醇、透明質酸等
如倩碧小黃油
??封閉劑——乾性
原理：相當於保濕
代表成分：各類油脂，如凡士林（礦脂）、礦物油、羊毛脂、角鯊烷等
如海藍之謎精華面霜
??仿生劑/修復劑——敏感肌、屏障受損的肌膚
原理：模擬皮膚天然成分，修復屏障，恢復保力能水
代表成分：神經醯胺、角鯊烷
如珂潤保濕乳霜
防晒
這個真的不能懶，除了防晒黑更重要的是防晒老
記住：防晒霜比美白/抗老精華便宜多了，防晒黑、防光老化比要美白祛斑、要抗皺抗衰容易多了。
防晒，就是防UVA和UVB。
UVA可以到達皮膚真皮層，造成晒黑、老化。
UVB可以到達皮膚表皮層，造成晒傷、變紅。
??物理防晒霜——敏感肌
特點：溫和低刺激、膚感較油膩厚重、會泛白
??化學防晒霜——油性、混油
特點：膚感清爽透氣、需要常補塗
??物化結合防晒霜——中性、乾性
這是防晒霜的主流，兼具相對溫和和膚感好的特點
??硬防晒——敏感肌、痘痘肌、屏障受損肌膚
防晒傘的防晒效果比防晒霜更給力，弊端就是沒辦法360°全方位防護，露出的腿還是會被地面反射的紫外線曬到。
UPF（紫外線防護係數）大於40，UVA透過率小於5%，才是合格的防晒傘。
??防晒霜挑選
?看場合：
日常通勤、去學校：SPF15、PA++
戶外、逛街、出遊：SPF30、PA+++
上山下水、軍訓：SPF30+、PA+++、防水
（日系用PA，歐系用UVA外畫個?，美系用broad spectrum字樣，都表示對UVA有防護能力）
?看膚質：
干皮：選保濕滋潤型
油皮：選質地輕薄、無油配方
敏感肌：選溫和配方、避開二苯酮-3高致敏成分
?看錢袋子實力
如果你壕，當我沒說
防晒霜對我來說是高消耗品，我一般不會挑太貴的買，有效果就行。
??敲黑板，防晒黑重點：
用量：
根據測試標準，一張臉大概需要1枚一元硬幣的量。所以帶防晒值的粉底都不能代替防晒霜。
補塗：
物理防晒霜會因出汗而稀釋掉，化學防晒會因日照分解掉，看情況補塗。
成膜後再上妝：
要帶妝的仙女，擦完防晒晾個幾分鐘，等成膜後再上妝。
室內、陰天要不要防晒？
UVA的穿透力比UVB強，可穿透雲層、玻璃。
室內靠窗位也要防晒，曬不到太陽的就沒必要擦了。
陰天見不到太陽，紫外線還是存在的，厚雲層也擋不住UVA，UVB也會漏網，比較嚴格的話也要防晒，可以換成低倍數的防晒霜。
防晒霜要不要卸????
看包裝說明。如果沒有，最不費腦的方法：拿你的洗面奶和防晒霜測試一下。塗了防晒霜後，用洗面奶洗，噴水後呈水膜狀，免卸。如果是一顆顆水珠狀，要卸。
基礎護膚是否正確，很大程度決定了你肌膚的好壞，跟美白、抗衰也是有關聯的，所以基礎護膚一定要足夠重視，可以省去後續的很多麻煩。
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TAG:日本COSME美妝 |