那些喜歡紫色土豆的人要當心！紫薯有很多好處，可是這種人卻不能吃！

紫色甘薯在過去兩年里一直很熱，不僅因為它有甘薯的營養和美味，還因為它給每個人帶來了迷人的紫色和紫色保健效果。

紫甘薯具有以下優點:增強免疫力；富含維生素b類，保持皮膚彈性，預防疾病；柔軟而豐富的膳食纖維有助於緩解便秘和減肥。同時，血糖指數和卡路里比大米低得多，有利於糖尿病患者輔助治療糖尿病和降低血糖

紫色甘薯為甘薯增添了亮點，即花青素，一種超級抗氧化成分，能防止自由基對人體的傷害，防止人體衰老。當然，這不僅來自皮膚，也來自我們的大腦和身體的各個器官。

農家地瓜番薯非紅薯板栗紅薯山芋

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