五臟各有「火」但是去火方法不同,你做對了嗎?
「上火」是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫就認為是「上火」。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫「上焦火」,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫「中焦火」,把便秘、尿赤等偏下部位的叫「下焦火」。又按臟腑開竅,把目赤腫痛稱「肝火」,鼻煽氣喘稱「肺火」,口舌生瘡稱「心火」。根據上火的不同類型,有與之對應的「五臟」去火食療法,下面介紹給大家:
肝火旺盛,眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴、易怒等。
菊花和枸杞子均為葯食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,正好互補,中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火,可做茶泡飲;
心火旺盛,可致口舌生瘡,熱邪下移則,尿熱、尿赤,主要表現的實熱證候,
多吃苦味食物比如苦菊、蓮子心,這樣能瀉心火。
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香,有安神強心之功效,泡茶喝即可。
而中午小睡還可補充心氣,心氣充沛則情緒安寧。
肺火旺盛,典型癥狀是咳嗽,
夜間頻繁盜汗等,酸梨水,酸梨洗凈切塊放入砂鍋,加入適量冰糖,熬水喝就可以了;
胃火旺盛,表現為口乾口臭,大便稀爛,便秘,牙齦腫痛等,
這裡推薦綠豆百合粥去胃火。將綠豆和百合煮1 5分鐘後,再放入大米煮開後轉小火,熬至粥稀薄合適後即可,適當加入冰糖。百合和綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的,綠豆味甘,性涼,具有清熱解毒、消暑除煩、行渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效,可行咳、行血、開胃。做起來也比較簡單。綠豆百合粥清熱、生津,可以去脾熱,胃火嚴重者可以在前面的粥里加金銀花。
腎火旺盛,頭暈耳鳴、腰肌酸軟、體質虛弱、頭昏眼花、潮熱盜汗、內心煩躁,
平常可以用枸杞、地骨皮泡茶飲,吃點甲魚、牡蠣,或者用太子參進補。


※吃再多葯,不如來杯枸杞水,枸杞泡水的正常吃法
※千寒易除,一濕難去,做好這幾件事幫你冬病夏治
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