經常熬夜不只是睡眠不好這麼簡單，身體還會丟失這些重要的東西！

人類同大自然萬物是一樣的，都是日出而作，日落而息，這是生物鐘調控下的時間規則，也是健康和代謝不斷維持正常運轉的保證。但是，人類作為走出自然，而創建了自己文明的群體，面對的精神壓力和生活困難，也比其他物種要多出許多。因此，熬夜加班和縮短睡眠時間，會給人類帶來什麼樣的危害，可能很少有人真的會去思考或關注過。或許，有些人只會很含糊的回答：經常熬夜會影響健康！

那麼，熬夜究竟會怎樣影響健康？這個問題，可能很多人都不是很清楚。今天，筆者就跟大家分析一下，經常熬夜會導致身體損失什麼，身體又是怎樣通過熬夜一步一步走向衰竭的。

一、熬夜會導致內分泌紊亂。人體的代謝非常複雜，其中內分泌發揮了很重要的作用。什麼是內分泌？其實就是身體內各種體液、激素和神經支配的一切活動，這些活動幾乎影響身體的方方面面。因此，熬夜就會使其發生不規律的運轉，這種運轉出現問題以後，相應的器官、組織也會跟著出問題。比如，某種激素在正常狀態下，會使身體保證正常的運轉，但是過高則會使身體犯病，那麼熬夜就是導致激素水平出現升高的一個誘因。類似的例子還有很多，長期熬夜就會使內分泌持續被打擾，所以導致最後全身或局部出現問題。

二、熬夜會降低身體免疫力。人為什麼要睡眠？其實就是為了給身體一個緩衝的時間，就好比一支軍隊經歷了一場戰役以後，必須停下來修整一下，是同樣的道理。但是，熬夜就等於使身體得不到休息，這就好比軍隊持續戰爭，後備供給和士兵的休息都得不到保障。時間長了以後，整個軍隊的戰鬥力也會出現下降。身體也是如此，我們身體對抗各種外界或內在的病菌都有一套辦法，正是因為擁有這樣的免疫力，所以我們才不會輕而易舉被病菌入侵而致病。因此，經常熬夜的人更容易生病，就是在暗示身體的免疫力正在一步一步衰退。

三、熬夜會加速身體的衰老。人從一出生開始，身體就在一天一天衰老，這是生命進化不可避免的，但是我們可以想辦法延緩衰老，讓自己年輕的時間更久一些。但是，熬夜卻與之相反，熬夜不僅不會使人激情滿滿，反而還會加速身體的衰老。這是為什麼呢？我們身體是很機智的，如果在身體遭受各種打擊的前提下，身體的氧化應激就會處於警覺狀態，從而使身體儘可能的面對這些不利因素。但是，氧化和應激又會加重身體的破壞，導致衰老的速度逐漸加快。因此，熬夜就是這樣一步一步將人帶入衰老階段的。

所以綜上不難看出，一次熬夜可能還不覺得有什麼。但是，經常不注意休息，而選擇熬夜加班，那麼身體就有可能吃不消，最後導致積勞成疾。對於這種玩命的工作，筆者認為不值得去提倡，畢竟身體才是一切的基礎，沒有了健康就等於失去了一切。

【本文由「醫者榮耀」新媒體獨家出品，系原創作品，圖片來源於網路。作者慕秋，未經授權，請勿轉載】

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