高血壓千萬別碰這5種食物，若不是老中醫提醒，差點就攤上大事了

高血壓千萬別碰這5種食物，若不是老中醫提醒，差點就攤上大事了

雖然酒精進入體內後會小程度降低人體的血壓，但經常酗酒的人一般都伴隨著生活慢性疾病，包括高血壓。所以，其實酗酒對人體來說弊大於利。中國膳食指南（2016）推薦，每人每天酒精攝入量不超過25g，大概是2兩白酒、一瓶啤酒的量，雖然如此，但長期攝入酒精對人體沒有太大好處，所以最好不要養成天天喝酒的習慣。

從生活方式和飲食調節. 平時少吃酒,不抽煙.保證睡眠,合理運動.盡量少食生冷辛辣油膩之物,少食多餐,晚上不要熬 夜,受之於體內寒氣多,陰陽失衡,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹 、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現象,部分膽汁滯留肝內，對肝造成局部損傷，夫肝者中之將也 ，取決於膽，咽為之使，根在膽 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

發現了根在膽,就好辦了，抽點空閑時間到附近田間挖點樹栄苦菜,煮點湯,溫飲,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,晚上早點休息,早上一定要食早飯。還有就是要加強身體鍛煉，勞逸結合。

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