肝臟不好別著急，常吃這3物，修復肝細胞，養肝更護肝

肝臟是我們人體重要的解毒器官，但是隨著現代人生活節奏的加快，人在到了中年之後，肝臟的功能，卻是越來越差了，現代人工作應酬多，吸煙喝酒加熬夜，這都是家常便飯，導致肝臟不堪重負，免疫力下降，患病的幾率大大增加，俗話說得好：「養肝就是養命」，由此可見，養肝護肝在生活中也是非常重要的一件事情。肝臟不好別著急，常吃這3物，修復肝細胞，養肝更護肝，想讓肝臟好的人趕緊看看吧！

1、核桃

核桃的營養價值是非常高的，含有豐富的礦物質、維生素、脂肪和蛋白質，營養全面，尤其是其中還含有一種維生素E的營養物質，可以有效的促使細胞免受自由基的氧化損害，具有抗衰老的效果。而且，核桃含磷脂較高，能夠維護細胞的正常代謝，還能夠減輕脂肪肝的程度，從多方面考慮，核桃都是一個非常好的補品，日常生活中不放多吃一些。

2、蒲公英茶

蒲公英泡水喝，也是有很好的養生功效的，蒲公英富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，葉子中更是含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分，女人常喝的話，也具有美容養顏的功效，雖然蒲公英泡水喝，有種難聞的感覺，但是它卻能夠清熱解毒、潤腸清肺，還可抗腫瘤，尤其是對於肝火旺盛的人來說，經常喝最為有益，所以，每天吃完大魚大肉後，不妨來一杯蒲公英茶，來給我們的身體潤潤腸哦！

3、枸杞

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等營養元素，這些物質也都是我們人體必需的營養物質，對我們的身體有好處，具有很好的保健作用，而且，枸杞中含有大量的多糖，多肝臟不好的人，具有很好的修復效果，還具有養肝護肝的作用，能夠促進肝細胞的再生，所以，養肝護肝的話，不要錯過它。

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