一個人身體失去健康，大多數是源於……

心中充滿陽光

其實，一個人身體失去健康，原因不外乎是患得患失，終日心神不安……

在藏地，有許許多多的修行人，身體特別健康，心態也特別樂觀。

之所以如此，絕不是因為物質生活優越或自然條件舒適，相反，來過藏地的人都清楚，這裡氣候多變、高寒缺氧，給人類生存帶來了極大的挑戰。但在如此惡劣的環境中，藏族人心裡卻充滿陽光，一直有種滿足感、幸福感，其中的秘訣究竟在哪兒呢？就是源於藏傳佛教的滋潤。

藏傳佛教，是佛教三大支系之一，自8世紀從印度傳入藏地，此後99%的藏族人從童年開始就信仰藏傳佛教，並由此帶來了身心安樂。尤其是修持藏密的人，大多數身體輕健、延年益壽，這樣的例子不乏其數。

西藏社會科學院宗教研究所有一位學者，曾通過對40位虹化成就者的統計，發現這些人大多都活到了100歲以上，年齡最小者為80多歲，年齡最大者為140多歲。可見，藏密對人類的健康長壽確實有顯著作用。

其實，一個人身體失去健康，原因不外乎是患得患失，終日心神不安……而佛教修行以調心為本，心態若調整平衡了，身體自然就會好。

在藏地，有不計其數的經論續部，其核心內容就是要調心。藏地醫典《四部續》中也說：大多數疾病，均是源於人的分別妄念。

人一旦產生了貪嗔等執著分別，身心肯定不健康。比如你跟別人吵架了，那在好幾天中，心裡都會憋著火氣，甚至晚上還會失眠。但如果把心態調好了，病也就從根本上剷除了。漢地的智者大師亦云：「若能善用心者，則四百四病自然除差。」

實際上，不僅僅佛教這樣認為，現代醫學研究也證明：80%的人體免疫力受情緒的影響。恐懼、憂鬱、壓力、悲觀等負面情緒，會造成免疫系統紊亂；而快樂的情緒，能使大腦分泌一些有益健康的物質，激活人體免疫功能。

所以，哪怕是為了身體的健康，學會調心也非常重要！

敬摘錄《殘酷才是青春》

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有一種光明不會滅

有一種追求永不停歇

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