產後脫髮

首先要明確的是，產後脫髮其實是屬於正常現象，大約三分之一的媽媽在產後第四個月後會發生脫髮現象。伴隨內分泌水平的恢復，其脫髮的現象也會隨之自行停止，通常在6個月之後可以告別脫髮。所以新媽媽們不要驚慌。

（網路圖，僅供參考）

產生嚴重脫髮的原因有以下四點：

⑴ 激素髮生了變化；

⑵ 精神因素刺激；

⑶ 營養供應失衡；

⑷ 頭髮護理不當。

（網路圖，僅供參考）

如何解決脫髮問題？

⑴ 平時盡量不燙髮、不染髮，避免化學物質的傷害為懷孕奠定好基礎。

⑵ 保持愉悅的心情，放鬆身心，等待身體內分泌自行調節；

⑶ 注意膳食營養的均衡，並儘可能多的攝入水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有抗氧化物質可以保護毛囊，促進頭髮的生長；

（網路圖，僅供參考）

⑷不要扎辮子，束髮會造成頭髮的傷害；

⑸ 遠離月子里不洗頭髮的陋習，經常清洗頭髮，保持頭髮清潔；

⑹ 使用吹風機儘可能選擇冷低熱檔，吹風距離頭髮10厘米左右為最佳。

媽媽們平時一定要注意以上六點哦~

（編輯Lisa）

湖南醫聊特約作者：馨享月母嬰護理院

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