戰神C羅靠什麼揚名世界盃？

今年俄羅斯世界盃B組第1輪比賽，葡萄牙隊依靠C羅的帽子戲法，也是世界盃歷史上第4個帽子戲法，帶領球隊3:3戰平西班牙隊；B組第2輪比賽剛開場4分鐘，C羅俯身魚躍頭槌攻門1:0戰勝摩洛哥隊。兩場比賽進4球，C羅用他的點球、遠射、自由球、頭槌的進球方式，用他的靈活、速度、力量和耐力的完美結合，用他的無與倫比爭取勝利的必勝信心，為所有職業運動員樹立了榜樣。由此，也成為全世界各地球迷的追捧。那麼，戰神C羅靠什麼名揚世界盃？

靠責任

C羅的敬業態度、職業素養是行業內任何人都不會質疑的。一方面源於他為國爭光的責任，從18歲至今代表葡萄牙國家隊參加了4屆世界盃，為國家隊征戰各項賽事152場，攻入85個球，已經是歐洲足壇為國家隊攻入進球最多的球員，此前這項紀錄的保持者是匈牙利的普斯卡什保持了62年；另一方面源於他對家庭的責任，年輕時的C羅也逛過夜店，與俄羅斯的一位名模有過戀情，但他最終選擇了平民出身的喬治娜，二人一見如故，育有4個孩子，妻子是某奢侈品品牌的導購員。明星光環背後的C羅也有著沉穩顧家好男人的一面，比賽訓練之餘陪伴家人和孩子，可見一個男人承擔家庭的責任是多麼的重要。

靠鍛煉

求勝的慾望、好勝的心理，使得C羅一直在兢兢業業的訓練。在比賽之餘，他每天都會在皇家馬德里的訓練中心或自己家裡的健身房鍛煉，雷打不動3個多小時，即使是休賽期，每天也要做1000個仰卧起坐、300個俯撐。皇家馬德里內部的醫學報告顯示：C羅的身體素質完全不像是33歲，更像是23歲。體脂率未超過7%，而一般情況下，足球運動員的體脂在11%左右。C羅的身體肌肉佔比達到了50%，超過了普通球員的46%的水平。英國《每日郵報》報道：C羅經常在比賽後游泳，採用冷熱交替的水浴法刺激肌肉再生，用高壓水流按摩肌肉以及冷凍法緩解肌肉乳酸。正因為有了年復一年日復一日高強度的訓練，所以才有今天這樣好的體能和身材，這是很多人做不到的。

靠勤奮

勤能補拙，C羅很愛足球，是歐洲史上最勤奮最有進取心的球員。他的成功並非偶然，與他的勤奮努力、持之以恆是分不開的。30歲是足球運動員職業生涯的分水嶺，曾經站在足壇頂峰的球王貝利34歲退役，馬拉多納30歲之後狀態急劇下降，被譽為「外星人」的羅納爾多30歲變成地球人。而被人質疑「巔峰已過」的C羅今年33歲，他在接受媒體採訪時說：「如今的我有著23歲的身體」。此話在剛結束不久的俄羅斯世界盃小組比賽上得到了充分的佐證，兩場比賽包攬葡萄牙隊4個進球，目前暫居射手榜首位，真是越老越牛，讓人心生敬佩。

靠自控

C羅是個訓練、作息、生活都很有規律的球員，從窮小子變成高富帥，年收入幾千萬歐元，應該說什麼都不缺，但他始終保持良好的生活習慣，嚴格要求自己，甚至過於苛求。在飲食方面，每天攝取的食物都是低糖、低脂的，從不沾煙酒和垃圾食品，他不會和隊友一樣開心的飲酒，隊友到他家裡吃飯，只有水煮雞胸和蔬菜水果。前隊友埃弗拉調侃說：「C羅邀請你去他家吃飯請拒絕，他只想找你訓練」。在休息方面，每天睡眠都不低於10個小時，中午則會午休一兩個小時，除非有比賽任務，極少在晚上11點之後睡覺。自控的生活方式，加上科學的訓練方法，C羅的巔峰狀態才顯得異常的持久。

歲月如歌，當世最佳。從全力到勝利，從優秀到領袖。對C羅而言，他目前只差一座大力神杯，今年的世界盃上能否如願，我們給他加油！

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