熬夜看球傷皮膚？四招皮膚急救法讓你第二天依然光彩照人

現在正值暑假，還是世界盃正舉行得如火如荼的時候，女孩子們夜生活都比較豐富，不管是追劇，還是和男朋友一起熬夜看球，難免會因為日夜顛倒，休息不足，內分泌失調而導致皮膚狀態變差。

黑眼圈，毛孔粗大，色素沉積，皮膚泛黃變黑等各種問題的出現。那麼，怎麼做才能拯救我們的皮膚呢？每天只要多做這四件事，即使是熬夜以後，第二天起床也能夠保持完美的皮膚狀態，依然光彩照人。

1.睡前使用精油按摩護膚

天然成分的精油可以在皮膚表面形成一層有效的防護屏障，防止皮膚因為熬夜而大量失水，並且睡前使用精油配合按摩皮膚，會促進臉部血液流動，加快新陳代謝，舒緩皮膚，讓整個人徹底放鬆下來，睡眠質量也會得到提高，休息好了，內分泌會保持在正常的狀態，皮膚問題也會得到緩解。

2.經常泡澡

現在大家的生活節奏比較快，連晚上的清潔也通常都是以淋浴為主，而忽略了泡澡的益處，女生睡前泡一個澡，會大大的舒緩神經，讓全身都放鬆下來，洗澡水中放一點精油，皮膚也能得到及時的補水保濕，有調查顯示，泡澡的同時會消耗體內非常多的熱量，經常泡澡還能達到瘦身燃脂的效果，而對於有痛經宮寒的女生來說，泡澡能夠促進體內的血液循環，加快新陳代謝，可以有效的緩解皮膚狀態和氣血不足的問題。

3.堅持去角質

我們的皮膚每時每刻都在衰老，那些死亡的皮膚細胞都會堆積在皮膚的表面，形成死皮和角質，如果聽之任之，角質層就會越來越厚，不但影響新皮膚吸收營養，還會讓膚色越來越黑，因此定期去角質，也是維持皮膚水嫩白皙的重要因素，去角質不必太勤，只要堅持半個月一次的頻率，就比較合適了。

4.每天堅持運動

如果運動量太少，身體的基礎代謝率一直很低，也會影響皮膚正常的新陳代謝和體內的內分泌情況，造成皮膚提前衰老，現在很多女生年紀輕輕，卻已經提前出現了更年期的各種特徵，這和運動量不夠也是有密切關係的，想要保持身體的年輕和活力，每天堅持運動半小時可以幫助提高自己的基礎代謝率，有效清除體內自由基，預防皮膚衰老，保持皮膚的光滑和彈性。

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