4個最作死的傷腎行為，最後一個很多人就控制不住，你行嗎？

食鹽太多，不要吃太多的鹽，太多的鹽會增加腎臟的負擔，導致腎臟損傷。不喜歡清淡口味的人必須忍著少吃鹽。

亂吃藥，藥物濫用也是加速腎功能損害的重要因素之一。在治療過程中，沈悠無法避免接觸各種藥物，激素、免疫抑製劑、降血壓藥物等常用西藥，以及一些中藥。如果你按照醫生的建議服藥，一般不會有問題。

經常憋尿，如果尿液不能及時排出，就會積聚在膀胱中，容易引起膀胱炎、尿道炎等。如果嚴重，會向上擴散到腎臟，甚至影響腎功能。

縱慾過度，「夫精者，生之本也」，縱慾太過，除傷腎精，對其他臟腑也會有所危害。不管是有沒有女朋友，佔7層以上的人每周都超過三次，無形中造成精氣虧空，腎功能損傷。

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