枸杞泡水雖好，但很多人放錯了「水」，你泡對了嗎？

很多人都比較喜歡喝水，尤其是注重養生的人，經常會枸杞來泡水喝，很多人在上班之前都會用夠起來泡水喝，枸杞泡水喝能夠給身體提供足夠的營養，枸杞中含有的維生素、鈣元素、及豐富的鐵元素，能夠有效的提高身體的免疫力，建議大家要養成喝水的好習慣，加幾粒枸杞能夠很好的補益身體，用枸杞泡水的時候，很多人都放錯了水，難怪效果不大，還很浪費。

很多人都有個習慣，用開水沖泡是大家比較習慣的泡水方法，用開水沖泡就會破壞夠其中的營養素，尤其是枸杞中含有維生素遇到熱水會破壞，建議大家用溫水50度左右，這樣才不會破壞其中的營養。

我們在泡枸杞的時候可以適當的加一些花茶，菊花，金銀花都是不錯的選擇， 枸杞中含有的枸杞多糖、氨基酸、礦物質能夠有效的延緩細胞的衰老，讓我們的血管更年輕，現在很多人都比較喜歡黑枸杞，黑枸杞中含有的硒元素能夠有效的提高身體抗癌的能力，枸杞中含有的枸杞多糖能夠有效的 能夠有效的減少細紋的產生。

枸杞中含有的營養物質能夠很好的起到滋補的作用，枸杞能夠有效的調節血液中的甘油三酯，對於預防心血管疾病具有很好的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素能夠有效的保護視力，經常用枸杞來泡水喝可以有效的美容養顏，滋養肌膚。枸杞中含有甜菜鹼能有有效的保護肝細胞，減少脂肪肝的發生。

建議大家在泡水喝的時候，記得用溫水，這樣才能夠更好的保護我們的各臟器功能，建議大家平時可以嚼著吃，能夠發揮它最大的營養價值！

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