每天坐著敲敲大腿，堅持一個月，這些「好事」會悄悄找上你！

夏天天氣特別的炎熱，女人都喜歡穿上自己漂亮的衣服來展示自己的身材，但是一些肥胖的女人，因為穿什麼衣服都不好看，所以開始加入到減肥的隊伍當中，但是有些人在減肥一段時間之後卻沒有起到太大的效果，而有些女人聽到敲膽經能夠減肥，但是卻不知道膽經在什麼地方？今天小編就來講解一下敲膽經減肥的方法！

每天坐著敲敲大腿，堅持一個月，這些「好事」會悄悄找上你！

敲膽經減肥主要是依靠敲打腿部來活血排毒，疏經通絡，從而加快人體的血液循環速度，使身體內的垃圾，毒素，水腫等不良現象儘快的去除，如果能夠堅持按摩敲打，身體會逐漸的瘦下去。

敲膽經的方法：

敲膽經的減肥方法是指：在大腿外側的四個穴位點用力敲打，敲打4下算作一次。每天可以敲打兩側的大腿200下。因為人的大腿的脂肪和肌肉都比較的厚，敲打的時候要用力一點，這樣才能夠有效刺激腿部的穴位。一般來說，大早上的7點-11點之間敲打效果是特別好的。如果敲打的方式和方法都正確的話，腿部可能會出現酸，麻，痛，熱的感覺。如果你的體內寒氣比較重，在敲打大腿的時候可能會有寒氣入侵的感覺。

其他的減肥方法：

1、旋揉肚臍周圍

四肢併攏，稍微用力壓在肚臍的周邊左右各揉10次。除了平時的按摩肚臍以外，還應該堅持適當的運動和鍛煉，如散步，當然也可以根據自己的實際情況來選擇一些有氧運動，而散步可以有效的舒筋活血，平和氣血，從而可以為減肥打下堅實的基礎。

2、抓帶脈

要想快速的減肥瘦身，還有一個方法就是可以抓拿帶脈，每天堅持200下，如果能夠長久的堅持下去，也能起到不錯的減肥效果。因為抓帶脈的時候可以促進腸胃的蠕動，從而可以有效改善便秘，起到潤腸通便的作用，而且還可以加速脂肪的代謝，可以有效減掉腹部的贅肉。

3、按摩耳朵

大多數人可能都不知道，其實我們的耳部有很多的穴位叫做「飢點」，這個穴位可以有效控制人的食慾。按摩耳朵的減肥原理是，通過刺激迷走神經，加快胰島素的分泌，從而可以達到抑制食慾的作用，減肥效果也是非常不錯的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！