解讀養生固本，健康人生

養生固本

養生固本：三調養，四合理。

三調養：扶正氣、平陰陽、調臟腑。

正氣，是人體內在維護正常生理活動的能力，所謂正氣存內，邪不可干，現代醫學又叫免疫力。扶正氣，可以使人體自身有效地抵禦各種致病因素的侵襲，是健康的前提。

陰陽，組成人體及自然界整體相對立的兩個方面，陰陽失調是導致疾病的根本。平陰陽是健康的關鍵。

臟腑，調臟腑以保證臟腑功能正常發揮，是健康的基礎。

四合理：飲食、起居、運動、情志的合理。

飲食，結構合理，定時適量，溫熱適宜；

起居，科學睡眠，勞逸結合，生活規律；

運動，積極運動，因人而異，持之以恆；

情志，平和心態，良好情趣，遠離陋習。

健康人生

健康人生：三平衡、三富足、三和諧。

三平衡：健康，家庭，事業的平衡。

健康，是生命的支柱，沒有健康，家庭和事業就成了無米之炊；

家庭，是生命的歸宿，沒有家庭，健康和事業都難以為繼；

事業，是生命的價值，沒有事業，家庭和健康就會苦澀無彩。

三富足：時間，財富，精神的富足。

時間富足，有充裕的時間做自己喜歡的事情；財富富足，擁有自主有餘的財富，既保障自己，又能幫助他人；精神富足，有明確的價值觀和目標，人生有追求。

三和諧：個人，集體，社會的和諧。

個人價值只有在集體中才能實現，只有個人，集體，社會的和諧，才能共同發展。個人要發揚集體合作精神，承擔社會責任，成就健康人生。

=============================

前半輩子拚命賺錢，後半輩子拿錢買命。這彷彿成了現代人的通病，很多人會花很多錢用來裝修自己的房子，卻很少用來保健自己的身體，然而身體的這個家比房子要寶貴得多，臟器壞了可不容易換。

健康都沒有的人事業也很難成功，即便他有衝天的壯志也無法成就事業。蜀國諸葛亮大家都知道吧，雄才大略，觀天象，知天下大事，但六出祁山，未見寸功。因為他身體不好，五十多歲就去世了，為此，杜甫哀嘆不已，留下了那非常有名的詩句「出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟」

領導人要神采飛揚，就得有好身體。肺藏魄，脾藏意，腎藏志。脾主運化，若一個人的脾臟很健康，那麼其合作能力，資源整合能力就會很強。而腎藏志，它可以讓一個安定，有定力，所以意志力是脾和腎交融的結果。

膽主決斷，膽精很足，做事會很果斷。耳聰目明關鍵在於肝和腎，耳朵聽得清叫聰，眼睛看得清叫明，肝開竅於目，腎開竅於耳。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！