身體濕氣太重，試試這些方法

人都說，濕氣重是一種很難治癒的病，這是因為濕氣重這種病和每個人的體質有很大關係，而每個人的體質又不是可以輕易改變的，這就導致濕氣很難排除掉。如果是長期生活在海邊的人，或者是在南方，雨季比較多的地區，那裡的人們身體中的濕氣更是不好排除。

大家會想各種辦法去治療，比如有的人選擇火療，有的人刮痧等，這些方法也會起到一定的輔助作用，不過想要取得理想的效果，最重要的還是要注意一些飲食，通過長期的食療達到改善的目的。那麼究竟哪些食物有利於去除濕氣呢？下面我們一起來了解一下。

第一種就是紅豆薏仁茶

對於這種食物對於去除濕氣的效果，大家是比較了解的。紅豆薏仁的搭配不僅可以祛濕，而且對脾胃也是有利的，所以長期喝的話，不僅可以去除濕氣，還能夠健脾胃，還可以幫助你減掉大肚子，是不是想想就覺得很美。

第二種是姜

我們知道，如果人感冒了，受寒了，就會來一杯薑湯水來治療感冒，而且效果特別明顯，這就是因為姜可以驅寒，除了這個功能，姜還可以祛濕，用醋來泡姜對於去除濕氣，調理脾胃非常有幫助。所以人常說，多吃幾片姜，越來越健康。就是這個意思。

第三種就是山藥

山藥在醫學上是一種重要的中藥材，可以幫助人們調理脾胃，並且搭配一定的食材，還具有大補的功效，此外，山藥還可以去除身體內的濕氣，所以平時可以變著花樣做一些山藥食品，比如，山藥排骨湯，山藥玉米粥，不僅口感良好，還能夠有益於身體健康。

以上介紹的幾種食物在生活中很常見，並且祛濕效果非常好，不過大家需要理解的是，祛濕不是一天兩天即可成功的事，食療貴在堅持，調理體質是需要時間才能夠改善的，所以切不可走走停停斷斷續續，堅持下去，一定可以看到效果，但願大家都能夠得到一個健康的身體。

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