男子熬夜看球賽猝死，誰該負責？珍惜生命謹防「世界盃綜合征」

據益陽在線新聞消息，家住益陽市資陽區資深球迷楊先生，世界盃開賽當日，他守在電視機前，邊喝冰啤酒邊看球賽，凌晨三時許球賽結束，第二天下午上班僅1個多小時，他突然倒在地上昏迷不醒，醫院救護車趕到後，緊急為他做心肺復甦等一系列搶救措施，但已無力回天，楊先生被宣告死亡，年僅28歲。

家住湖南省益陽市資陽區現年28歲的楊先生是一名資深球迷，平日就習慣晚睡的他，更是不願錯過世界盃球賽。世界盃開賽當日，他守在電視機前，邊喝冰啤酒邊看球賽，凌晨三時許球賽結束，他意猶未盡。第二日上午，他因身體不適向單位請假，然而，下午上班僅1個多小時，他突然倒在地上昏迷不醒，醫院救護車趕到後，緊急為他做心肺復甦等一系列搶救措施，但已無力回天，楊先生被宣告死亡，年僅28歲。「死者近期作息都不正常，世界盃當晚喝酒、熬夜等是主要誘因，直接導致了他的死亡。」益陽醫專附屬醫院急診科主任黃昕告訴記者。

最近還有報道，男子張某是個球迷，前晚熬夜看了兩場球賽。昨天中午他駕駛麵包車（後排乘著他的兩個兒子，一個四歲，一個七歲），沿著海寧市海昌街道雙聯路由北往南行駛至雙聯路隆興路口南側時。因為前晚睡眠不足，張某竟然開著開著就睡著了，這一睡直接導致車輛失控駛入對向車道，與對面駛來的一輛「路虎」越野車發生碰撞，強大的撞擊力致使「路虎」車車尾又與後面的「豐田」轎車相撞。交警接警後，迅速趕赴現場處置，當民警達到現場後，看到現場一片狼藉。

不僅是成年的男人喜歡看這種激情四射的體育賽事，很多男性學生也是相當感興趣的。所以，在熬夜看世界盃的群體中，不僅有大量的成年男性，也有很多的男性學生。學生在學習期間，原本就很辛苦，精力已經透支，所以，晚上再熬夜看球的話，那體力肯定是嚴重地透支了。

世界盃舉行期間，也發生過一起悲劇事件。一個中學男生，晚上熬夜看球猝死，搶救無效身亡。在得知消息之後，家長真的是悲痛欲絕。據了解，孩子在晚上看球之前，詢問過家長的意見。這名學生的在校成績非常好，在學校里總是名列前茅的。所以，當他向父母提出晚上看球的要求，父母只是說，不要看的太晚就好，並沒有過多的干涉。所以，他們也希望自己的孩子能夠培養一些除了學習之外的喜好。可是，萬萬沒有想到，這竟然斷送了他們兒子的性命。這位家長決定投訴世界盃。不過，小編覺得，家長這麼做，其實是沒用的。畢竟，世界盃本身的出發點是好的。

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對於普通人來說，即便熬夜不會馬上導致死亡，持續熬夜也將對人體心血管系統、免疫系統、神經系統產生逐步累積的負面影響，使日後猝死或其他死亡概率增加。另外，女性的風險高於男性。為了您的健康，熬夜看球需要注意以下幾點：

1.有心腦血管疾病人群需謹慎

有高血壓、心臟病、冠心病、糖尿病、神經衰弱等人群，不宜熬夜看球，因為容易出現心腦血管疾病急性發作。如果非要看，則要避免過度激動。另外要避免久坐，否則易引起下肢血栓。另外，可以利用好球賽中場休息時間，打個盹，伸伸懶腰，做幾組深呼吸。熬夜看球後，第二天應避免劇烈運動，因為任何劇烈運動對身體都是雪上加霜。

2.激情看球，清淡飲食

看球賽時，吃著麻辣鴨脖、香辣小龍蝦，喝著冰鎮啤酒為喜歡的球隊加油吶喊，感覺十分痛快。可「冰火」的雙重刺激加上熬夜，輕則導致便秘、腹瀉，重則腸道垃圾成堆，引起身材走樣，還連累肌膚一起受罪——黑眼圈、粗糙、暗黃、痘痘等會接踵而來。因此，熬夜看球的宵夜推薦水果、土司、麵包、清粥小菜等易消化的食物。啤酒最好用白開水或鮮榨果汁代替，目的是避免過多的糖分攝入，同時果汁還能補充維生素C，有護肝的作用。

3.注意保護眼睛

看球時，眼睛會長時間盯著熒屏上的精綵球賽，眨眼次數將明顯減少，使眼角膜上的淚膜乾燥破裂，失去對角膜濕潤和保護作用。時間一長，眼睛會出現乾澀、灼熱之感，視物模糊，發生乾眼症，嚴重者甚至引起角膜上皮損傷，導致眼睛充血、疼痛、畏光、流淚。因此，看球時要多眨眨眼，室內光線最好較為柔和，和屏幕亮度相差越小越好。看一會兒可以去窗邊望遠，以緩解眼睛疲勞。

4.避免久坐，注意活動身體

有時候熬夜保持一個姿勢，會導致身體血液不循環，第二天會覺得渾身酸痛，所以注意每半小時站起來活動一下身體，或是到室外深呼吸，可以做做體操，伸個懶腰，活動一下筋骨，有助於緩解壓力與疲勞，加快血液循環。

5.熬夜後需補覺

熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。熬夜看球後，補個覺最好不過。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。

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