三伏天到了，糖尿病患者，多吃這3種食物，輕鬆降低血糖！

隨著人們的飲食越來越多樣化，糖尿病患者越來越趨於年輕化。血糖越高，對人類的危害越大，嚴重的甚至威脅生命。

但是你知道么？糖尿病患者在三伏天多吃這3種食物能夠輕鬆降血糖，並且安全毫無副作用，家裡有糖尿病的人可以抓緊回家試試這個食療方法，很管用的哦。1.小米綠豆粥主料：綠豆適量小米適量輔料：大米少許製作過程：1、綠豆提前一晚用水浸泡

2、小米和大米提前用水浸泡30分鐘3、水燒開後倒入淋干水分的大米4、倒入淋干水分的小米5、小米和大米再次煮沸後，倒入淋干水分的綠豆6、轉小火慢煮，小米、大米、綠豆煮開花，粥變黏稠即可。

2.香蕉豆漿奶昔原料：香蕉一根,無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量,喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆漿.)做法:

3.涼拌黃瓜原料;生抽、醋、糖、蒜泥、黃瓜做法：1將黃瓜反覆洗滌乾淨，我這裡用淘米水浸泡了15分鐘.2將黃瓜拍碎.

3準備調味汁.我這裡用的是蒜泥生抽醋少許，糖一點點，芝麻油略多點.大家也可以按自己的喜好添加其他的調味品進去.比如說：辣椒油花椒油芝麻醬等等

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