產後脫髮，你別慌！心情舒暢營養足，頭髮就會長長長

「我剛生完寶寶兩個月，不知道是不是坐完月子後沒注意繼續調養，現在我脫髮很嚴重。請問，我這種情況該怎麼治療？」

遇到脫髮的情況，產婦也沒必要恐慌，因為這是一種生理現象，它和產婦體內的激素水平變化、精神狀態以及生活方式有一定的關係。據統計，有40%左右的人會出現產後脫髮的現象，大多數產婦會在產後2~3個月內出現脫髮，但也有少部分產婦會在產後7個月開始出現。

由於產後脫髮屬於生理現象，所以不嚴重的話，無須特殊治療。一般在產後6~9個月左右會自行停止，最長不超過1年，隨後頭髮會逐漸增多，所以不要過分緊張。但要注意保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒會加重脫髮。

除此之外，還要加強營養，多進食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。

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