月嫂巧珍：產後脫髮怎麼辦？處理方法其實很簡單

產婦在生產之後，頭髮異常的脫落，頭髮比較油，也容易掉發。產後脫髮一般不會形成瀰漫性脫髮，脫髮的部位大多在頭髮前1/3處，隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象自行的停止，一般在6個月左右即可恢復。

那麼導致產後脫髮的原因是什麼？

這是因為產後體內激素，重新調整所引起。妊娠期期延長了毛囊的休眠期，而產後加速進入脫髮期，如果產後產婦精神上有大的壓力，或者是晚上寶寶哭鬧不睡，這些問題更會引起產婦的脫髮。

還有的產婦怕"坐月子「後會發胖，因而節食、挑食，有的甚至食欲不振、消化不良或者是吸收蛋白質、維生素、無機鹽，和微量元素缺失，從而影響頭髮的正常生長和代謝而導致脫髮。

產後脫髮怎麼辦？

1、多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性體質。

2、多吃含蛋白質的食物，例如動物類可以魚、家禽、瘦豬肉等，但是不宜過量，屬酸性物質，妨礙皮膚和頭髮的健美。

3、經常用木梳子梳頭，用手指輕柔有節奏的按摩、刺激頭皮，這樣也能促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。

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