吃飯方法不對，也容易致癌

小靜姐姐說：

現在患有消化系統疾病的患者量急劇攀升，久治不愈的消化系統疾病很容易演變成為癌症，在這個談癌色變的年代，如何抵禦癌症，防癌治癌成了頭等大事。

俗話說的好，病從口入，今天就和大家談談如何用正確的方法吃飯才能把疾病帶給我們的痛苦拒之門外。

一、拒絕食用燙嘴的食物

很多人吃飯的習慣就是吃剛出鍋的熱食，其實在臨床上，許多食管癌和胃癌患者都有食用熱食的習慣。他們喜歡吃滾燙的食物，喜歡飲熱飲、喝熱茶。臨床實驗證明，過熱的食物會破壞食管的「黏膜屏障」。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱食、硬食、快食或飲酒。這些習慣都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變後，就有可能進一步發生癌變。

二、飲食不規律

患癌病人經常早餐不吃、午餐晚吃、還有吃夜宵的習慣。隨著快餐業的發展，各種夜宵不用出門購買，在家就能夠坐享其成。餓了嗎、百度外賣、美團外賣……小編曾經看見過半夜2點，還有騎手再送外賣。

飲食的不規律不僅會導致發胖更可怕的是容易造成胃腸功能紊亂，最後致癌。

三、蔬果吃得少

營養攝入要講究平衡，蔬菜水果是咱們平常膳食中的重要組成部分，所以，假如平常只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就添加了患癌的危險性。研討標明：長時間許多攝入紅肉和熟肉成品分別使結腸癌危險添加29%和50%。

四、過量飲酒

現有實驗表明，那些飲酒後臉紅的人，身體中缺少分解酒精的酒精分解酶，一但過量飲酒就會引起癌症。值得提出的是，要避免空腹飲酒。空腹飲酒時，由於胃中沒有食物，酒精經胃黏膜快速吸收，直接導致血液中酒精濃度急劇升高，對人體的危害較大，因此在飲酒前應先吃些食物，尤以碳水化合物為佳，因其分解時產生的能量可供肝臟「燃燒」酒精之用。

五、飲食過快

現在人工作和生活節奏都有加快，吃飯時就愛狼吞虎咽，殊不知，在你狼吞虎咽的時候就對我們的身體產生了一定的損害。因為過快的飲食節奏會使我們咀嚼的不夠充分，大塊、堅硬的食物就會進入消化道，對我們的消化道產生損傷，時而久之易引起消化道潰瘍等慢性消化系統疾病最終患上癌症。

從改變飲食習慣做起，讓我們共同抵禦癌症。擁有健康人生，爭做幸福人。

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