肝不會求救，但是身體有這幾種異常表現，可能是肝「撐不住」了

肝臟是人體很重要的器官，肝臟每時每刻都在進行著新陳代謝，是人體消化系統中最大的消化腺，也是人體內最大的解毒器官。在人體器官中，肝臟雖然只有巴掌大小，但卻是人體最重要的排毒器官。肝臟，被稱為是人體「最沉默的器官」。每天負責人體五臟六腑各處的毒素分解和排出，只要它還有30%的功能正常，那麼肝臟也會像往常一樣工作，這主要是由於肝臟無痛覺神經所導致的，因此，正因為它這樣的「容忍」，人們往往忽略肝臟受損所呈現的一些「蛛絲馬跡」，也往往導致，肝病一發現，就是中晚期。

肝不會求救，但是身體有這幾種異常表現，可能是肝「撐不住」了

1、出現黃疸

肝功能衰退，會出現皮膚泛黃，血液中的膽紅素積聚無法正常排出，會導致皮膚和眼睛發黃，與此同時還會出現淺色的大便。

2、經常在凌晨01:00~03：00點醒來

有的人經常在凌晨01:00~03：00點左右醒來，而且醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後心情不輕鬆，鬱悶不樂。很多人認為只是睡眠問題，但其實是肝臟的問題。01：00~03：00是肝膽排毒時間，如果肝膽出現了問題，也會引起睡眠障礙。

3、變得容易醉酒

酒是很多人都喜歡喝的，然而喝酒傷肝，酒精的代謝是需要肝臟來進行的，如果我們的肝臟出現問題的話，酒精不能完全被代謝，就會容易醉酒了。如果以前的酒量不錯，現在卻越來越容易醉，建議可以查一下肝臟。

4、短暫性暈眩

當出現慢性肝炎的時候，會導致肝臟供血緩慢，當供血不足的時候就會出現暈眩的現象，持續時間可能在十秒左右。很多人常常會誤認為起身過猛，或者血壓異常而引起的，其實這代表著慢性肝炎出現了。

5、食慾下降，噁心厭油

這個癥狀是很多肝炎患者會出現的，尤其是黃疸型肝炎患者更為明顯。肝臟是人體的「化工廠」，主要負責人體代謝的各個過程，當肝臟出現問題，肝功能下降的時候，肝臟分泌膽汁的能力就會下降，從而影響對脂肪的吸收和消化，使人產生厭油膩，食慾變差的癥狀。

平時我們怎樣養肝護肝好呢？

菊花中含有多種對身體有好處的營養物質，多喝菊花茶具有抵抗病毒、細菌以及延緩衰老還有解熱的作用。菊花清熱解毒，養肝明目，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效，能讓人頭腦清醒、雙目明亮。

西蘭花是維生素a、維生素b1、鈣以及其他微量元素的重要補給來源，能夠有效幫助改善肝功能，另外西蘭花含有能激活肝臟解毒酶的化合物，所以常吃西蘭花對肝臟保護大有裨益。

萵筍是一種較為常見的蔬菜，不僅口感清脆，還能有效保護肝臟，之所以能夠到達護肝的功效是因為其中含有豐富的鈣元素以及維生素c，可以促進消化，增加肝病患者的食慾，同時還能促進鐵質的吸收。

堅持適當運動

適當的體育鍛煉，不僅能促進新陳代謝、血液流通、肝臟排毒，還能減少脂肪堆積，甚至在一定程度上可以減輕脂肪肝，保護肝臟健康。因此，建議每日進行適當運動，每次不超過30分鐘，以不感到疲勞為度。

肝病一開始不痛不癢，長期不留心，容易演變成肝炎、肝硬化，危害性極大！因為肝臟是人體最重要的排毒器官，人身體的代謝、排毒和消化等重要的工作，都需要依靠肝臟運作來完成，肝臟跟人身體的健康息息相關。平時多注意飲食，儘可能減少肝病發生的可能性。

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