起床後嘴裡發苦？這些原因了解一下

不知道你有沒有遇到過這種困擾：早上起床之後嘴裡總是發苦，刷牙能稍微緩解一下，但也是治標不治本，過一會嘴裡又變苦了。最難受的是嘴裡發苦導致吃什麼都有苦味，哪怕再好吃的食物也變得難以下咽。

有的人對這種嘴裡發苦的問題不加關注，認為不是什麼大毛病，時間長了就習慣了。但是這種看起來不值一提的不舒服，也可能帶來一系列的問題。其中比較嚴重的後果就是：

1、飲食口味變重

人們嘴裡發苦的時候總是想要用其它味覺壓過苦味，吃清淡的達不到這種目的，所以那些重油重鹽的食物就成為了口苦人士的首選，於是口味越來越重。但如果長期油鹽的攝入量都超標的話就可能引起高血壓、心血管病等疾病。

2、食欲不振

吃東西時嘴裡的苦味讓食物變得毫無吸引力，長此以往，人們的食慾也會受影響。食欲不振吃得少，也會導致營養的供給不足，身體沒有之前有活力，也就更容易受到各種疾病的侵擾，

3、心情低落

民以食為天，每天吃東西都沒有滿足感，時間長了總會影響人們的心情。

既然嘴裡發苦有著上述這些危害，我們就需要探究一下口苦背後的原因。

1、口腔問題

不注意口腔清潔的話可能會導致口臭、口苦。而且如果牙齦、舌頭感染了，也可能讓人嘗到錯誤的味道。

2、吸煙

吸煙人士往往嘴裡味道不太好聞，而且煙草中有一些刺激性的成分，這些成分長期刺激味蕾，可能帶來讓人不舒服的感覺。

3、缺少水或其它微量元素

早上起床之後嘴裡微微發苦也有可能是因為口乾舌燥，刷牙可以緩解這個問題。但有的人口腔或身體長期缺水，這樣嘴裡就總是發苦。此外缺少一些微量元素比如維生素 B或鋅也可能導致口苦。

4、藥物副作用

如果不是上面那些原因，就要考慮是不是服用的藥物讓嘴裡發苦了。比如治療結核病的利福平、降低血壓的卡托普利都有這種副作用。

知道了口苦的原因之後我們就能對症下藥，找到解決嘴裡發苦的方法。比如養成良好的清潔口腔的習慣、戒煙、多喝水、適當補充維生素、飲食清淡等。

口苦雖然看起來事小，但也不能一味忍著。找到背後的原因，採取相應對策，才能真正解決問題。

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