夏日每天一杯蜂蜜泡它，馬上趕走全身濕氣！還能讓你臉色紅潤身體健康！

入夏之後，溫度升高，南方會有連雨天氣，全國多地潮濕悶熱，這樣會讓我們人身體的濕氣加重，伴之而來是頭腦昏沉、身體乏力、臉上長痘痘，臉上、頭部容易油膩等等。

女性夏天臉色泛白沒有血色、困頓乏力，都有可能是濕氣在作祟。

老話講：千寒易除，一濕難去。也就是在說濕氣說重了是病之源，而夏季是濕氣相對較重的時候，也是比較好的祛濕時節，調理好了還能做到：冬病夏治！

姜蜜水的作用

中國有句諺語叫「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」。

姜性溫助陽，可以促進血液循環流動，有活血驅寒作用。姜最養生的搭配就是紅糖、蜂蜜這些，能起到益氣補中、活血化瘀、調理身體的效果。

每天早上起來喝一杯姜蜜水，調理一下自己的身體，去除自己身體上的濕氣，乃夏天必備。

姜蜜水是用紅糖、紅棗、蜂蜜、枸杞、紅棗食材熬制而成，沖水喝可以使得面色紅潤、養顏、祛濕等。

如何製作姜蜜水？

1，首先要準備好各種食材，姜一斤。

2，然後把姜洗乾淨，注意在洗的時候不要去皮，因為去皮後吃薑很容易上火。

3，把紅棗切成比黃豆大些，然後和枸杞一起備用。

4，姜切成片，記得切的小一點，我切的大了，用榨汁機榨碎，然後用乾淨的布擠出汁。

5，擠出的薑汁入鍋，攪拌開。

6，薑汁入鍋後放入紅糖，然後可以開大火，用電磁爐做的要掌握好火候，初期可以用大火，讓糖快速溶解，等糖全部溶解，薑汁開始冒熱氣之後立即換成小火，開始不停攪拌，記得要不停攪拌，不要停。

7，攪拌過程中，要仔細觀察薑汁的粘稠度，就是攪拌20分鐘後，開始把紅棗和枸杞放進去，然後接著不停攪拌。

8，等感覺攪拌的時候會有黏黏的感覺粘在勺子上，就差不多可以了，這個時候沒有成粘稠狀，蜂蜜是在冷卻後才放的，因為蜂蜜不能持續高溫煮。

9，等待冷卻即可。

熬的時候要不停攪拌，而且最好不要用鐵鍋熬，那樣熬出來等放涼了會有一股鐵鏽的味道。

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