夏季吃這幾款粥消暑降壓

養生 06-24

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在盛夏的高溫天里，消暑降暑可謂說是人們的當務之急。只是，除了消暑之外，降壓也是很重要的。那麼夏季如何通過飲食來消暑降壓呢？其實，常吃這幾款粥就可以達到消暑降壓的功效。

白菜根蔥白粥

可能很多人都不知道，白菜可謂說是最具有養生價值的食物之一了。在夏季的時候，每天適當的食用白菜根蔥白粥，不僅可以很好預防因為暑濕帶來的感冒，還可以很好的補充身體所需要的營養，生津止渴。更主要的是，對於高血壓的人來說，白菜根蔥白粥還可以很好的穩定血壓，預防高血壓者中暑事件的發生。

綠豆藕片粥

夏季的時候，高血壓者除了容易中暑之外，還很容易上火便秘。綠豆藕片粥不僅可以很好的幫助身體清熱解毒，還有很好的降火和預防便秘的作用。在夏季的時候，家中常備綠豆藕片粥不僅可以達到排毒降火的功效，還可以達到預防中暑的功效。而且，和其他的粥比較起來，綠豆藕片粥不僅味道好，而且做法也簡單哦，現在我們就一起來學習一下綠豆藕片粥的做法吧。