昔日肥胖醜小鴨變身白天鵝，她真的做到了！

露西上大學的時候，體重是165斤，無論是社團活動還是晚宴聚會，都沒有人願意邀請她。因為覺得她太胖，影響活動的品質。就在五個月前，她終於覺醒，並發誓要讓自己瘦下去。今天她在網路上發了一張減肥成功的照片，讓所有人嘆為觀止，這個昔日的肥胖醜小鴨，真的變成了驕傲的白天鵝。

露西的減肥方法有些殘酷，但是瘦身的效果卻非常的顯著。

1.早餐可以任自己的喜好，隨便食用，但是只能吃七八分飽。這樣可以避免因為早餐吃的太多，撐大胃口，導致日後食慾旺盛和食物剩餘。

2.午餐只吃水果和蔬菜沙拉，同樣吃七八分飽。

3.晚餐只喝溫水。

4.每天都堅持健身。

運動的項目有，慢跑一小時，肌肉練習一小時，動感單車半小時，跳繩半小時。

5.不吃任何的零食。不喝任何形式的飲料，只喝溫熱的白水。

為了激勵自己能堅持減肥，露西每天都會記錄自己的體重變化和飲食情況。以便自己時刻掌握瘦身的進展，分析總結以後，讓減肥瘦身變得更快速。

減肥是一個漫長的過程，但是只要能去堅持就一定會看到曙光。要記得，每個胖子都是潛力股。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！