重大爆料：煮粥時千萬不能放3食物，最後一種相當於在下毒！

小米粥對於北方的人們來說就是晚餐最佳的食物之一，尤其是在小米粥里加點東西，營養美味。一些養生的人很喜歡在小米粥中加一點花生，紅棗，桂圓等。別看是養生，卻很有可能是在致命！專家研究表明，這幾種食物千萬不能在煮粥的時候放入，會危害身體。

記得小時候總是喜歡將花生烤乾然後碾碎放在小米粥中，這是為了使小米粥更有味道，口感更好。可是在烤乾的時候，很容易變焦，加上有些花生容易發霉，因此產生的細菌毒素經過煮會更加嚴重。冰粥喝多了不僅會使人體的汗毛孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。另外，夏天到了，很多人喜歡在小米粥中加點冰鎮的食物，這樣可以讓小米粥吃起來更香，大錯特錯。除此之外，那就是紅棗，紅棗是萬萬不能的，因為很多人在放紅棗的時候不會注意紅棗是否已經發霉變質，吃了這樣的紅棗會導致腹瀉和吐逆，嚴峻可能會損害生命。

其實就算不妨任何東西，只要用著方法煮小米粥也是依然很好吃的。首先，我們要注意的是，米一定要先浸泡，這樣米粒吸收水分，才會熬出又軟又稠的粥。而且在煮粥的時候一定要先用旺火煮沸後，要趕緊轉為小火，注意不要讓粥汁溢出，再慢慢蓋上蓋留縫，用小火煮。

除此之外，關於煮粥的水和大米的比例一定要是4：1。如果家裡沒有量杯，可以用手指去測量水的多少。如：煮米飯一般是將中指探進水裡，以一個指關節高度為標準。水平線剛好到第一個指關節最好，這樣的話，煮的小米粥會更加美味哦！

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