這個蔬菜胖子要多吃！消脂又清熱，三高都怕它

該文為原創作品，抄襲視侵權舉報

大家知道「冬瓜」為什麼會被稱為冬瓜嗎？

因為冬瓜的瓜肉是白色的，看起來就像看上去就像白霜，猶如冬天的雪，所以就被稱為「冬瓜」。

吃冬瓜的好處？

冬瓜是所有蔬菜中，唯一不含有脂肪的，能降血脂、降血壓、減脂、清熱解暑、降膽固醇等等功效，尤其是其中所含的「丙醇二酸」，這種物質能預防糖轉成脂肪，還嫩消除體內多餘的脂肪，可謂是減脂、健康的食物。

冬瓜的做法！

冬瓜薏米老鴨湯

準備食材：

老鴨一隻、冬瓜適量、蔥適量、姜適量、薏米適量

具體做法：

1、先把蔥姜切好備用，冬瓜切片備用，鴨肉切大塊備用。

2、把鴨放進鍋中煮開，去血水後，盛出來備用。

3、另外起鍋，放油把薑片爆香後，再把鴨塊炒1-2分鐘。

4、再倒入適量的水，薏米同時下鍋燉1小時左右。

5、再放進冬瓜再煮20分鐘左右，再把蔥放進去即可出鍋。?

海帶冬瓜排骨湯

準備材料：

海帶適量、 冬瓜適量、排骨1-2條、蔥適量，姜適量，料酒少許

具體做法：

1、先把海帶、冬瓜、排骨、蔥、姜洗乾淨切好備用。

2、先把排骨清水煮開，去血水後再起鍋，放入適量的水與排骨。

3、煮開後再放料酒與薑片後，煲一個小時左右，加進海帶與冬瓜，煮20分鐘。

4、起鍋前再放進從蔥、鹽即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！