老中醫提醒：「高血壓」最怕的4種食物，血壓穩若泰山，你真的不看嗎？

靈芝，大家都知道靈芝是一個非常好的滋補品，靈芝對於血壓會有很好的作用，有人只可以代替胰島素來控制血壓，靈芝可以預防糖尿，對那些血壓高的人有很好的抑制作用，不得不說靈芝是一個很難得的東西。

黑木耳，那是我們常吃東西， 也是，我們經常在飯桌上見到的，黑木耳對糖尿病和高血壓的人有特別好的作用，很多人都看不到黑木耳的好處，尤其是黑木耳涼拌，能把黑木耳的作用發揮到最大。

白木耳，很多人好奇為什麼白木耳和黑木耳，還要分呢，剛剛看到還以為是銀耳， 白木耳和黑木耳的作用是不同的，但是都是很不錯的滋補品，白木耳對於肝臟解毒的功效，對於糖尿病和高血壓也是有一定的作用。

香菇，我們經常在香菇會出現在火鍋中 ，香菇有很好的功效，特別是對於三高的塊兒，是非常有用的，可以降低膽固醇，降低血壓都是一份不錯的療效。

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