漫畫告訴你什麼是盆地康復?
原標題:漫畫告訴你什麼是盆地康復?
盆底恢復,對於新媽媽來說,它和對寶寶成長的關注一樣重要。可是,產後恢復具體指的是什麼,什麼是盆底康復呢?
了解「盆地康復」
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盆底功能障礙 ,難言之隱。
在門診中,常常有這樣的病人——半夜起床小便,剛一坐起,就禁不住尿到了褲子里;生怕在公共場所控制不住小便,外出前只好墊上衛生巾或尿不濕……放聲大笑會漏尿要追溯到分娩時!
已婚、已育婦女的盆底肌功能障礙發病率約為30%-40%,四五十歲的病人最集中。盆底功能障礙患者中,一半以上的患者存在不同程度的排尿異常。很多人不知道,中老年時發生盆底功能障礙,很可能是幾十年前分娩損傷引發的。
在女性盆骨和下肢之間,只有盆底肌等支持結構。盆底肌像彈簧床一樣,承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器,並有多項生理功能,包括控制排尿排便、維持陰道緊縮度等。女性在妊娠、分娩過程中,不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷。
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剖腹產媽媽不用盆底康復嗎?
不論是順產還是剖腹產的女性,產後都需要做盆底康復。因為懷孕時,在孕激素鬆弛素的作用下,盆底也會變得鬆弛,隨著胎兒的慢慢長大,胎位下移,盆底也會受到越來越多的擠壓。
分娩後,隨著胎兒的娩出,部分韌帶松裂,「彈簧床」彈性變差,無法將器官固定在正常位置,從而出現功能障礙,如大小便失禁、臟器脫垂等。所以,順產和剖腹產的女性產後都需要做盆底功能評估。
和外國人相比,中國的孕產婦骨盆小,但生下的寶寶個頭卻不輸給外國寶寶,因此,中國女性產後的盆底鬆弛現象非常普遍。出現盆底鬆弛,真正影響生活質量的後遺症可能要到幾十年後才反映出來,因此沒有引起很多人的重視。
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產後盆底訓練,預防25年後的病。
國外做過統計,有1/3的產婦在分娩後出現盆底鬆弛,並影響排尿。雖然這時還算不上嚴格意義上的尿失禁,但這部分人群,到了四五十歲時,發展成為尿失禁病人的比例非常高。因此,在國外,女性盆底功能修復作為一項政府工作在推廣。在歐美及日韓等發達國家和地區,早在二三十年前就已重視女性盆底功能障礙問題,對產後42天的婦女進行常規盆底肌肉訓練。
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