早餐到底有多重要，2分鐘讓您徹底明白

腸胃不好是大多數人常犯的病，中老年人極為普遍，可為什麼小孩有時也會腸胃不舒服，正常來說腸胃問題應該多發生在中老年人身上才對，為何小孩偶爾也會犯呢，有些二十左右年齡段的也常覺得腸胃不適，這又是為何？在這樣的年齡段應該是抵抗力最強各精力最旺盛階段，既如此，可結果並非我們所想像，他們的腸胃問題有些還不如那些中老年人，按常理來說二十齣頭的小伙怎麼說各方面都佔優勢，可腸胃為什麼會時常不好呢，顯然腸胃問題跟早餐似乎沒什麼關係。

這麼說或許很多人要反對了，前面不是說了，早餐很重要麼，在這怎麼突然說腸胃健康和早餐沒關係，這點我相信許多人不認可，不過沒關係，聽我把話講完，在眾人眼裡只要腸胃問題立馬貼上與早餐相關的標籤，之前我調理過一些腸胃病患者，他們一日三餐基本準時，可腸胃經常還是不好，之前他們也詢問過不少的營養師及醫生，可終究腸胃病還是沒被解決。

為什麼會這樣呢？一日三餐準時準點，他們也遵照營養師和醫生的建議，可不論怎麼按部聽從，腸胃病況仍遲遲未被改善，後來記得我在一次營養會議中他正好在台下聽了我的分享，回去後他用到自己膳食中、生活中，一月不到時間腸胃很明顯有了極大改善，這是他親口告訴我的。

早餐重不重要在於裡面營養的價值，一日三餐重不重要同樣源於裡面的營養價值，人體不是為吃而吃，吃的目的是為攝入營養，若吃的東西沒有任何營養價值，那麼這比不吃來得可怕，一旦進入體內會給身體造成極大傷害，沒有任何養分的飲食其實等同於垃圾食品，一日幾餐都沒用，吃得越多等於垃圾裝的越多，對身體反而越不利。記住吃得本源是為了獲得營養，營養獲取的目的是為了提供身體養分供應，以保證整個系統機能的正常運作。

早餐的價值在於給身體輸送營養，沒有養分的早餐定是無效的早餐，吃再多對身體本身根本沒有任何益處，相反會給腸胃健康造成破壞或負擔，有腸胃病的患者早餐儘可能做到精細，同時可以增加些好的油脂，蛋白質及基礎營養素把這些放在一起用攪拌機搗碎服用，有了這些充足養分的輔助，再嚴重的腸胃病都有機會獲得康復。

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