家中的這幾種常用的調味料，糖尿病人群要慎重食用，非常危險

廚房中最不能缺少的物質是什麼，有的人會說蔬菜，有的人會說肉，但今天就跟大家說說我們經常會用到的調味料，不管是在做菜的時候，還是在做飯的時候，調味料總是不可缺少的物質。

沒有了它，即使是我們做了再有營養再健康的食物，食用起來沒有味道我們也會沒了胃口，雖說調味品是個必需品，但是對於糖尿病人群就要注意食用了，尤其是以下這幾種常見的調味料，都有可能會影響你的血糖水平。

糖尿病要慎重食用的調味料之豆腐乳：

豆腐乳一直是南方都喜歡的食物，也是我國有名的地道小吃，由於它發酵的特點，其中會含有多種對人身體健康有益的營養成分，如維生素B族、優質蛋白質等。

對於痛風人群適量的食用，還有助於穩定尿酸水平。但如果食用的過多，無論是痛風人群還是糖尿病人群，都會因為其中含有的大量鹽分，從而增加血壓升高，或者是誘發其它的疾病，不利於身體健康。

因此，建議糖尿病患者在食用豆腐乳的時候，最好的做法是把它當做配菜的一種，或者是當做食鹽來使用，相比於食鹽，豆腐乳既有營養味道上還不差。

糖尿病要慎重食用的調味料之辣椒：

很多人喜歡食用辣椒，它不僅可以增進我們的食慾，還可以讓我們感受很強的快感，主要就是因為辣椒中含有的一種物質辣椒素，能夠刺激我們的消化道以及味覺。

糖尿病最好少食用這麼強烈的辣椒，一方面，它在增強我們食慾的同時，讓糖友攝入了過多的食物，無疑就增加了血糖不穩定的危險。另一方面，當糖友攝入過多的辣椒時，辣椒中的辣椒素會刺激消化道以及腸胃，出現不適的感覺，如腹瀉、腹痛等。

糖尿病要慎重食用的調味料之花生醬：

花生醬有不少的人都喜歡吃，就比如常見的一種吃法，就是在早上的時候，抹在麵包上食用，但建議糖友不要這樣做，即使是對於無糖的花生醬。

我們也不能忽略的一個因素，就是花生中含有大量的熱量，適量吃可以預防心血管疾病，過量吃卻會增加心血管疾病發生的危險。尤其是花生醬，一勺的花生醬可是由多個花生組成。

如果糖友想吃花生的話，就好的做法是不吃花生醬，單吃花生，每天控制在35g以內就可以了。

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