這2種果子價錢便宜，補鈣效果卻很好，快買點給孩子補補鈣猛長個

嗨，大家好。很多家裡有小孩子的家長們，可能都想讓自己的孩子茁壯成長，所以一直給在孩子補鈣，但是市面上有很多鈣片，裡面的成分難以確定，又不知道吃了這些鈣片到底有沒有效果，那麼今天小編就給大家介紹幾種可以補鈣的食物。

第一種食物就是火龍果，其實這種水果裡面，它的含鈣量是非常低的，那麼為什麼小編還要推薦這個水果呢？因為它裡面還含有鈣和磷等多種微量元素，同時VC含量最為豐富，所以在我們補鈣的同時，千萬不要忽略了微量元素對我們身體也是十分重要的。

第二種食物就是西梅，它裡面含有很多微量元素，鈣成分也是非常多的，對於骨骼生長促進方面，有著不可替代的作用，所以如果家長要給家裡的孩子補鈣的話，西梅是最佳選擇的水果。在治療骨質疏鬆方面，西梅也是最佳的食物選擇。

第三種食物就是我們最常見的梨，它裡面含有鈣、鎂、鉀等元素，大家都知道很多食物都是補鈣的，但是小編真的從來沒有聽說過，梨裡面竟然可以讓人骨骼更快發育，這是什麼原理呢？因為梨可以促進骨骼的健康生長，防止我們體內血管不正常硬化，有效代謝我們體內垃圾，使營養物質在血液中更加容易被人體所吸收。

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