C羅的身體究竟多可怕？衝刺秒殺田徑運動員
即使你從來不看球
在世界盃期間，你也一定被C羅霸屏了！
昨日的葡萄牙對摩洛哥球賽中，
C羅又進一球，成為了歐洲國家隊射手王
葡萄牙vs摩洛哥進球精彩瞬間
C羅在這場世界盃中從未讓我們失望
他或許是很多人愛上足球的開端
在之前與西班牙的比賽中
C羅以1人之力連進3球
最終與西班牙打平
葡萄牙vs西班牙進球精彩瞬間
3次世界足球先生
5座金球獎，5座歐冠，6座金靴獎
如今成為歐洲世界盃射手王
只差一個世界盃冠軍
我們只看到了他的所向披靡
也應該看到他背後的努力
如今C羅33歲
30歲對一個頂級聯賽對鋒線球員來說
是職業生涯對分水嶺
而C羅卻在30歲之後給球迷更來了更多的驚喜
C羅在今年5月份對媒體聲稱
「如今的我，有著23歲的身體」
看看C羅的肌肉金剛腿，就知道他對自己的身體狀態付出了很多努力
通常運動員的體脂率在10%左右，而C羅的體脂率僅有7%
大部分人，甚至運動員的肌肉含量很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%
自18歲加盟豪門曼聯起，C羅便開啟了瘋狂健身模式，身體不斷進化，身體素質鍛煉到可以與一流田徑運動員媲美的高度。
C羅究竟有多努力呢？
前曼聯球員埃弗拉在接受英國媒體採訪時透露
「如果C羅約你去他家吃飯，記得要拒絕！」
埃弗拉告訴ITV，曾經又一次，C羅邀請埃弗拉訓練之後到家裡吃飯，當時訓練完大家都非常疲憊了，而餐桌上只有沙拉，雞胸肉和水，連果汁都沒有！！！埃弗拉以為這些只是前菜，沒想到午餐真的只有這些！C羅剛吃完就站起來邀請埃弗拉踢球，一起進行有球訓練，踢了會球，就去游泳了，之後結束訓練，才去按摩池放鬆。
埃弗拉表示，他只是單純為了吃午餐去C羅家的，沒想到又進行了一場訓練。這就是C羅，成功的人必定比別人更自律，更努力。
把家裡當健身房的C羅，最常見的就是腿部訓練
每天都要做跑步訓練，據悉C羅每天都要跑步5公里，做200個俯卧撐，訓練4小時，提高巡航能力
C羅也格外注重核心力量訓練，腹肌、背肌、腹外斜肌等訓練（仔細看C羅等肌肉就能發現），據說C羅每天的力量訓練達到了22噸！提高核心力量能幫助他在球場上更好的帶動四肢，提高爆發力和球速。
要知道，曾經對陣波爾圖時，C羅踢出了40碼外極速世界波，時速達到了103.32公里/小時，被英國媒體稱為了「火箭」，獲得了當時國際足聯頒發的年度最佳進球獎。
進球場景
C羅曾在ins寫過這樣一段話，
「Nothing worth having comes easy」
值得擁有的東西都來之不易
拿歐冠當晚，沒有慶祝，回家與女友一起健身備戰世界盃
每天堅持訓練，23:00之前睡覺，保證充足的睡眠
「只有等我退役的那天，我才能享受人生，
我必須每天都要刻苦的訓練，要不我就會退步。」
C羅真的做到了，
如今汗水已流夠，也該收穫勝利的果實了！
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圖片來源於網路
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